ما هو الطبيب الشمولي وهل يجب أن تراه؟
- 13/12/2021
- 0
- الذات
نهج العقل والجسد والروح للرعاية الصحيةالشكوى الشائعة بين العديد من أصدقائي حول الذهاب إلى الطبيب هي أنهم في نهاية المطاف يتم إرسالهم إلى المزيد من الأطباء. يحيلهم الممارس العام إلى أخصائي يحيلهم إلى أخصائي آخر وهكذا. يتطلعون إلى إنهاء هذه الدورة و...
اقرأ أكثر7 تقاليد ممتعة لقضاء الإجازات بمفردك
- 15/12/2021
- 0
- الذات
تقاليد العيد بلمسة فرديةبصفتي يهوديًا محبًا لعيد الميلاد ، فإنني أقضي معظم وقت عطلتي العائلية قبل الرابع والعشرين من كانون الأول (ديسمبر) ، لذلك عادةً ما أقضي عيد الميلاد وحدي. لكن لدي اعتراف لأقدمه: أنا في الواقع! يمكنني الاسترخاء ، والتفكير في ا...
اقرأ أكثركيف أضع حدودًا مع ثقافة النظام الغذائي السام
- 16/12/2021
- 0
- الذات
أتذكر شعور النوم وأنت جائع.قبل بضع سنوات ، كنت أنحف ، وكنت أتناول 1200 سعرة حرارية (أو أقل) في اليوم. كنت أقول لنفسي "وفر السعرات الحرارية واذهب مباشرة إلى الفراش". "لن تكون جائعًا إذا كنت نائمًا." في البداية ، كان فقدان الوزن غير مقصود ، نتيجة ثا...
اقرأ أكثر99 هوايات قد تفكر في الالتحاق بها في عام 2022
- 21/12/2021
- 0
- الذات
عام جديد ، هوايات جديدةإذا كان هناك شيء واحد يجب معرفته عني ، فهو أنني هواية. في منزل طفولتي ، كان لدينا العديد من الخزائن "الحرفية" ، ولحسن الحظ بالنسبة لي في شقتي الحالية ، تسمح حالة التخزين بالشيء نفسه. سيراميك؟ لقد فعلت ذلك. تطريز؟ لقد انغمست....
اقرأ أكثر7 فرك بخار طبيعي عندما لا تقطع الفيكس ذلك
- 22/12/2021
- 0
- الذات
أفضل فرك وبلسم الصدرإذا كنت مثلنا ، فربما تكون قد نشأت مع Vicks VapoRub في خزانة حمامك ، وتغمر بعضها في كل شتاء. لكن معظم أنواع التدليك بالبخار (بما في ذلك الفكس) تشمل كافور، مكون اصطناعي. في حين أنه حاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ...
اقرأ أكثر7 طوابق لبطاقات التارو الحرفي لعام جديد من الرؤى
- 04/01/2022
- 0
- الذات
طوابق Tarot و Oracle من أجل التأمل العميقبطاقات التارو موجودة منذ مئات السنين (أكثر من 500، في الواقع!) ، مما يعرض التفكير والاستبطان. تتكون مجموعات التارو العادية من 78 بطاقة مقسمة إلى مجموعتين ، ماجور أركانا (22 بطاقة تعكس معلمًا أكبر أحداث في ح...
اقرأ أكثرتأملات السنة الجديدة لكل رقم Enneagram
- 04/01/2022
- 0
- الذات
تأملات Enneagram لعام 2022مع دخولنا العام الجديد ، لدى Enneagram الكثير ليعلمنا إياه عن أنفسنا وكيف نتحرك عبر العالم. بصفتي Enneagram 4 ، أركز على بناء مجتمع مع أصدقاء جدد هذا العام بدلاً من السماح لخوفي من "إساءة فهمي" بإبعادني عن العلاقات. التأم...
اقرأ أكثركيف تختار "كلمة العام" الخاصة بك
- 10/01/2022
- 0
- الذات
ما هي قصتي؟ وزن غير مرئي لكن محسوس ، سقطت الكلمة على صدري بينما كنت مستلقية على بساط يوجا ، أبرد من درجة حرارة 90.كان ذلك في ديسمبر 2014. كنت أعيش في مدينة جديدة ، أعمل في وظائف متعددة كل ساعة. في الغالب ، كنت أشعر بعدم اليقين بشأن نفسي وإلى أين أ...
اقرأ أكثرطفولة ابنتي الأمريكية غير مألوفة بالنسبة لي - وإليك كيفية التنقل فيها
- 11/01/2022
- 0
- الذات
الأبوة والأمومة في ثقافة ثالثةكنت أستمتع بمنظر عيني طفلي اللامعتين تتألقان في أضواء المدينة عندما أصابتني موجة من الحزن. تم تثبيت نظرتها على السيارات التي تعبر أحد الجسور العديدة التي تربط بين نصفي بورتلاند بولاية أوريغون. أضاء الوهج الأزرق الخافت...
اقرأ أكثر99 طريقة لتبدأ صباحك بانتباه
- 18/01/2022
- 0
- الذات
هل يمكن أن يكون صباحي أكثر يقظة؟اشرب ماء. المشروب القهوة. خذ دواء. أطعم حيواناتي الأليفة. هذه هي الركائز القليلة الأخيرة من روتيني الصباحي التي بقيت في أعقاب عام 2020. اعتدت أن يكون لدي وقت استيقاظ صارم ، وكتابة يومية صباحية ، ووقت للتأمل والعناية...
اقرأ أكثر