Hvad er en holistisk læge, og bør du se en?
- 13/12/2021
- 0
- Selv
En sind, krop og ånds tilgang til sundhedsplejeEn almindelig klage blandt mange af mine venner over at gå til lægen er, at de bare ender med at blive sendt til flere læger. En praktiserende læge henviser dem til en speciallæge, der henviser dem ti...
Læs mere7 sjove traditioner for at tilbringe ferien alene
- 15/12/2021
- 0
- Selv
Ferietraditioner med et solo-twistSom juleglad jøde får jeg det meste af min ferie-familietid inden den 24. december, så jeg plejer at tilbringe min juletid alene. Men jeg har en indrømmelse at komme med: Jeg faktisk det! Jeg får slappet af, refle...
Læs mereHvordan jeg sætter grænser med giftig kostkultur
- 16/12/2021
- 0
- Selv
Jeg husker følelsen af at gå sulten i seng.For et par år siden var jeg på mit tyndeste og indtog kun 1200 kalorier (eller mindre) om dagen. "Spar kalorierne og gå direkte i seng," sagde jeg til mig selv. "Du vil ikke være sulten, hvis du sover."...
Læs mere99 hobbyer, du måske overvejer at finde i 2022
- 21/12/2021
- 0
- Selv
Nytår, nye hobbyerHvis der er én ting at vide om mig, så er det, at jeg er en hobby. I mit barndomshjem havde vi flere "crafting" skabe, og heldigvis for mig i min nuværende lejlighed giver opbevaringssituationen mulighed for det samme. Keramik? J...
Læs mere7 naturlige dampe gnider, når Vicks bare ikke skærer det
- 22/12/2021
- 0
- Selv
De bedste bryst- og balsamerHvis du er ligesom os, er du måske vokset op med Vicks VapoRub i dit badeværelsesskab, og duppede noget på hver vinter. Men de fleste vapor rubs (inklusive Vicks) inkluderer kamfer, en syntetisk ingrediens. Selvom det e...
Læs mere7 håndværker-tarotkortspil til et nytår med indsigt
- 04/01/2022
- 0
- Selv
Tarot- og Oracle-dæk til tankevækkende introspektionTarotkort har eksisteret i hundreder af år (mere end 500faktisk!), der tilbyder refleksion og introspektion. Almindelige tarotdæk består af 78 kort opdelt i to grupper, Major Arcana (22 kort, der...
Læs mereNytårsmeditationer for hvert enneagramnummer
- 04/01/2022
- 0
- Selv
Enneagram-meditationer for 2022Når vi går ind i et nyt år, har Enneagrammet meget at lære os om os selv, og hvordan vi bevæger os gennem verden. Som Enneagram 4 fokuserer jeg på at opbygge fællesskab med nye venner i år i stedet for at lade min fr...
Læs mereSådan vælger du dit eget "Årets ord"
- 10/01/2022
- 0
- Selv
Hvad er min historie? En usynlig-men alligevel følt vægt, ordet landede på mit bryst, mens jeg lå på en yogamåtte og kølede af fra en varm 90-time.Det var december 2014. Jeg boede i en ny by og arbejdede på flere timeløn. For det meste følte jeg m...
Læs mereMin datters amerikanske barndom er ukendt for mig - her er, hvordan jeg navigerer i den
- 11/01/2022
- 0
- Selv
Forældreskab i en tredje kulturJeg nød synet af mit lille barns klare øjne, der indtog byens lys, da en bølge af sorg ramte mig. Hendes blik var rettet mod biler, der krydsede en af de mange broer, der forbinder de to halvdele af Portland, Orego...
Læs mere99 måder at starte din morgen med omtanke
- 18/01/2022
- 0
- Selv
Kan mine morgener være mere opmærksomme?Drik vand. Bryg kaffe. Tage medicin. Giv mine kæledyr mad. Dette er de sidste par søjler i min morgenrutine, der er forblevet i kølvandet på 2020. Jeg plejede at have en streng vågningstid, en morgendagbogsv...
Læs mere