האם שגרה לפני השינה יכולה לעזור לך לישון טוב יותר?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
איך בעצם להתכונן למיטהחיפשתי באינטרנט אחר עצות שינה, וזה תמיד מסתכם ברשימה: בלי קפאין, בלי ארוחות, בלי פעילות גופנית, בלי עבודה, והכי חשוב, בלי מסכים לפני השינה. אני מבין.אבל אני גם אנושי, אז כמובן שאני אוכל מקרוני בשעה 21:00 תוך כדי התמסרות לסרטו...
קרא עודמהו התפיסה וכיצד נוכל להשתמש בה לטיפול עצמי?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
התגלמות הפכה בשנים האחרונות למילת מפתח. סביר להניח ששמעת את המונח מושלך בקהילות בריאות, לעתים קרובות לצד מודעות, והשניים דומים בכך ששניהם מזמינים אותנו להתמקד ברגע הנוכחי. אך בעוד המיינדפולנס מתמקד בהאטת ההכרה במודעות לעולם הסובב אותנו, ההתגלמות ה...
קרא עודאיך אני מנהל חרדה אקולוגית כהורה חדש
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
איזון הפעולה והטיפול העצמי בעקבות שינויי האקליםבתי הייתה רק בת שישה שבועות כאשר א שמיכה כבדה של עשן רעיל ירד על עיר הולדתנו פורטלנד. הייתי מודע לשריפות שזורפות חלקים בקליפורניה ואורגון, אך לעיתים רחוקות לא הרגשנו השפעות מהותיות מאסונות טבע אלה לפנ...
קרא עודמה שנת 2020 לימדה אותנו על חוסן אנושי
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
מול מצוקה, צער וטראומהבאזור טיירה דל פואגו בדרום ארגנטינה, הארץ פראית וחשופה לאלמנטים. למרות שטכנית ארכיפלג המופרד על ידי מיצר מגלן, ניתן להגיע אל האי המרכזי ברכב והוא הנקודה הרחוקה ביותר דרומה שאפשר לטייל בעולם ללא צורך בסירה. זהו מקום בו המים זו...
קרא עודהאם יש משמעות לשקיפות השכר במקום העבודה?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
מהי שקיפות שכר?ברחבי כוח העבודה, מתרחשת תנועה נרחבת המכונה התפטרות גדולה. זהו יציאה המונית של עובדים שעוזבים את מקום עבודתם - מיליוני עובדים כל חודש, בעצם. הסיבות רבות: העובדים שרופים על ידי עבודה "כרגיל" במגפה עולמית, כאשר רבים מסכנים את בריאותם ...
קרא עודאיך אני מדבר עם אחרים על המחלה הבלתי נראית שלי
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
ערכת הכלים לתקשורת של מחלות כרוניותבשלב מוקדם למדתי שתקשורת חזקה היא המפתח לפתיחת קשרים אישיים קרובים. כשהתבגרתי, התגאה בכך שאני משתף בבירור את מחשבותיי ומנחה בחינניות שיחות עם אחרים. אבל לאחר שאובחן כסובל ממיגרנה כרונית בשנות העשרים לחיי, כישורי ...
קרא עודאיך לטייל לבד: מדריך נגיש ליחידות בחוץ
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
עצות למטייל הסולואוויר קר נושך את לחיי, הופך אותן לארגמן - אם כי הצל אינו מתחרה עם הזריחה קדימה. אני חושב, ועוצר לרגע כדי לבדוק שהבאתי מספיק מים. אני משוטט הלאה, עושה את דרכי אל היער. בוקר הם הזמן האהוב עלי להתחיל בטיול: האור רך כשהוא מסנן בין העצ...
קרא עודמהי נייטרליות הגוף - וכיצד נוכל לתרגל זאת (אם נבחר)?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
אלטרנטיבה לחיוביות הגוףלפני כמה שנים, סיפרה השחקנית ג'מאלה ג'מיל זוֹהַר, "אני לא חושב על הגוף שלי לעולם." (סליחה ?!) לאחר שנאבקה בשנות העשרים והעשרים לחייה עם פעילות גופנית יתר, אכילה לא מסודרת ודיסמורפיה של הגוף, השחקנית שיתפה שהיא מחבקת הלך רוח ...
קרא עודאיך נראית הדרך מחוסר נראות ועד טיול לקהילת AAPI?
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
כאישה אמריקאית אסיאתית, אני שואפת להשתחרר מנרטיבים של חוסר נראות והיראות.מסע ההגירה של משפחתי החל בכך שאבי ואחיו עזבו את דרום קוריאה והגיעו לארה"ב ב -28 באוקטובר 1978. כשהתחילו את חייהם בלוס אנג'לס, עבודתו הראשונה של אבא שלי עבדה כשוערת בניקיון שנ...
קרא עוד7 טיפים למציאת התמחות וירטואלית בשנת 2021
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
איך מוצאים התמחות מרחוק?כמעט כל עבודה השתנתה בשנה האחרונה בגלל COVID-19. עבור התלמידים, זו תקופה לא בטוחה במיוחד - רבים השיעורים הם וירטואליים, אירועי בית הספר נדחו, והתמחות התעכבה או בוטלה. אם אתה מרגיש לא בנוח לגבי ההמשך, אתה לא לבד; תחושה זו בא...
קרא עוד