自己 - page 7 - Life About

心のこもった瞑想としての着色の利点

31/10/2021
0
自己

紙の上で平和を見つける私は常に構造と創造の自由の間を行き来してきました。その交差点には夢のような安心感があり、フレームワーク内に可能性のパレットがあることを私に告げる内なる声があります。だから私は去年、古い塗り絵や鉛筆をほこりを払った。私は多くの午後の間に複雑な形で迷子になりました。線や模様からの指示に助けられて遊ぶことができることは、これらの前例のない時代の間に落ち着きを感じました。パンデミックの間に私が試した多くの魂のケアの実践のように、着色はその根底にある美しさで私を驚かせます...

創造性を実践する方法（あなたがそれが苦手だと思っていても）

31/10/2021
0
自己

そのようなものはありません「創造的ではない」長い間、私は自分が創造的だとは信じていませんでした。私は子供の頃、夕食の席から瞬間を盗んで日記に「信じられない」物語を書いていましたが、創造性がどのように見えるか（または見えなかったか）について一定の信念を持っていました。そして、私の心の中では、それは間違いなく私の棒人間の絵や科学への愛の形でやって来ます。むしろ、「創造的」であるということは、美しく芸術的な絵があなたの手から簡単に流れ出るということを意味しました。または、ウッドショップで...

社会生活に「友情の上限」を設定する理由

31/10/2021
0
自己

量より質文化がInstagrammableの友情に価値を置き、デジタルプラットフォーム友達を作るのがとても簡単になります、なぜ私たちは友情の燃え尽き症候群を経験しているのですか？エニアグラム2とソーシャルバタフライとして、私は常に新しい人に会おうとする興奮に巻き込まれます。それはあなたの20代と30代を「最大限に活用する」方法の一部のように感じます。結局のところ、今日の非常に多くの機会は、専門家であろうと社会的であろうと、あなたが誰を知っているかについてです。私が今住んでいる街に...

怠惰についての真実

31/10/2021
0
自己

怠惰の嘘のコスト私は大学1年生の途中で、病院にチェックインした夜でした。学期のほとんどは腹痛に悩まされていましたが、ある夜、体が無視できなくなってしまいました。数時間と数回の検査の後、救急治療室の医師は私の胃のX線写真を掲げ、フィルム上の暗い斑点の星座を指さしました。「閉じ込められたガス」と彼女は説明した。「それはあなたが速く食べて、あまりにも多くの空気を飲み込むときに起こる可能性があります。」彼女は私にもうクラスの合間に食事をスカーフしないように言った。と思いました。「怠惰...

不安を軽減するための10の最高の瞑想と呼吸のアプリ

31/10/2021
0
自己

ただ呼吸し続けなさいただ呼吸し続けなさい深呼吸とマインドフルネスは、ストレスの解決策と長い間考えられてきました。吸い込みと吐き出しに焦点を合わせると、現時点で私たちの中心になり、私たちをしっかりと集中させ続けることができます。ですから、瞑想と呼吸のアプリが不安やうつ病、そして人生の日常の課題と戦うのに役立つ最高の方法であることは当然のことです。私たちは、パンデミックを乗り越えて落ち着きを保つのに特に役立つと考えています。これらの特定のアプリは、瞑想、深呼吸、睡眠音に焦点を当てていま...

職場での無関心と燃え尽き症候群を克服する方法

31/10/2021
0
自己

「いつものビジネス」ではないからです新しい仕事のためにロサンゼルスに引っ越してから4か月後、パンデミックが発生しました。箱から取り出したばかりのキッチンテーブルを机に変えて、聞いたことのないアプリ「ズーム」をダウンロードしました。 1年間、私は毎週40時間以上一人で過ごし、真っ先に仕事に没頭しました。私はパンデミックに対処しました孤独重要なコンテンツを作成しようとすることによって。その仕事は私を気を散らさせた。それは私に目的とやるべきことを与えてくれました。エッセイをもう1つ...

迅速な夜間ストレッチルーチンの利点

31/10/2021
0
自己

さらに、4つの心地よいストレッチをお試しください小学校の体育の授業から、大人としてのバレセッションをリードする人まで、すべての運動指導者はストレッチの重要性を強調しています。怪我をしないように、活動の前後にゆっくりと引っ張ったり、押したり、曲げたりします。そして、あまり意図的ではありません-私たちが目を覚ますか、あまりにも長く座っているとき-私たちの体は本能的に到達し、長くなり、ねじれます。それでも、何年もの間、時間に追われていなくても、ワークアウト後にガイド付きクールダウンをスキッ...

あなたの免疫力を高める5つの自然な方法

31/10/2021
0
自己

免疫システムのサポート過去18か月間、私たちの多くは、COVID-19に反応して不安と楽観主義の間を行き来していることに気づきました。数が増加し、次に減少する（そして再び増加する）につれて、私たちの免疫システムの世話は相変わらず重要です。そして、これは世界が再開し、人々がオフィスや学校に戻るときに特に必要です。しかし、このウイルスの前（そして後も）でさえ、私たちの免疫システムの世話は、私たちが自然に私たちの健康全般をサポートし、私たちのコミュニティを世話することができる1つの方法です...

これらの5つの環境に優しいフォームローラーで安心を見つけましょう

31/10/2021
0
自己

だからあなたはそれを展開することができます去年は動きを減らして座っている時間を増やしたので、私たちは傾倒してきました優しいヨガ, 夜間のストレッチ、と人間工学に基づいた座席私たちの体をサポートします。そして、あなたがあなた自身を構築しているなら自宅でのエクササイズスペースまたはルーチン、あなたは新しいローラーを探しているかもしれません。通常、これらは泡で作られているため、危険な化学物質や毒素を放出する可能性があります（したがって、地球にあまり優しいわけではありません）。自...

トレーニングや瞑想に最適な6つの環境に優しいヨガマットとアクセサリー

31/10/2021
0
自己

ヨガと瞑想のためのマットあなたがそこにいる何百万ものヨギの一人であるなら、あなたはおそらく、ストレスを解消したり、より柔軟になることを探している間に練習に入ったでしょう。週に数回ストレッチすることには多くの健康上の利点があり、適切なマット、ラグ、またはアクセサリーは、快適に練習し、怪我のリスクを減らすのに役立ちます。私たちは常に、十分なサポートと適切な量のクッションを備えた滑りにくいマットを探しています。ヨガ、瞑想、またはあなたが夢中になっているストレス解消-それが長いサバサナであろ...