Se Stesso - page 8 - Life About

Una routine della buonanotte può aiutarti a dormire meglio?

31/10/2021
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Se Stesso

Come prepararsi davvero per andare a letto?Ho setacciato Internet per consigli sul sonno e si riduce sempre a un elenco: niente caffeina, niente pasti, niente esercizio fisico, niente lavoro e, soprattutto, niente schermi prima di andare a letto. ...

Che cos'è l'incarnazione e come possiamo usarla per la cura di sé?

31/10/2021
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Incarnazione è diventata una specie di parola d'ordine negli ultimi anni. Probabilmente hai sentito il termine gettato in giro nelle comunità del benessere, spesso insieme consapevolezza, e i due sono simili in quanto entrambi ci invitano a concen...

Come gestisco l'eco-ansia da neogenitore

31/10/2021
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Bilanciare l'azione e la cura di sé sulla scia del cambiamento climaticoMia figlia aveva solo sei settimane quando a pesante coltre di fumo tossico discese sulla nostra città natale di Portland. Ero a conoscenza degli incendi che stavano divorando...

Cosa ci ha insegnato il 2020 sulla resilienza umana

31/10/2021
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Di fronte alle avversità, al dolore e ai traumiNella regione della Terra del Fuoco, nel sud dell'Argentina, la terra è selvaggia ed esposta alle intemperie. Sebbene tecnicamente sia un arcipelago separato dallo Stretto di Magellano, l'isola princi...

La trasparenza delle retribuzioni è importante sul posto di lavoro?

31/10/2021
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Che cos'è la trasparenza delle retribuzioni?All'interno della forza lavoro, c'è un movimento diffuso soprannominato il Grande rassegnazione. È un esodo di massa di lavoratori che lasciano il lavoro: milioni di dipendenti ogni mese, in realtà. I mo...

Come parlo agli altri della mia malattia invisibile

31/10/2021
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Il toolkit per la comunicazione della malattia cronicaAll'inizio, ho imparato che una comunicazione forte era la chiave per sbloccare strette connessioni personali. Crescendo, ero orgoglioso di condividere chiaramente i miei pensieri e di guidare ...

Come fare un'escursione da soli: una guida pratica per andare da soli all'aperto

31/10/2021
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Consigli per l'escursionista solitarioL'aria fredda mi morde le guance, facendole diventare cremisi, anche se l'ombra non può rivaleggiare con l'alba più avanti. Penso, fermandomi un momento per controllare di aver portato acqua a sufficienza. Cam...

Che cos'è la neutralità del corpo e come possiamo praticarla (se lo desideriamo)?

31/10/2021
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Un'alternativa alla positività del corpoQualche anno fa, l'attrice Jameela Jamil ha raccontato Fascino, "Non penso mai al mio corpo." (Scusa?!) Avendo lottato nella sua adolescenza e nei vent'anni con un eccessivo esercizio, alimentazione disordin...

Che aspetto ha il percorso dall'invisibilità alla bonifica per la comunità AAPI?

31/10/2021
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Se Stesso

Come donna asiatica americana, sto cercando di liberarmi dalle narrazioni di invisibilità e ipervisibilità.Il viaggio di immigrazione della mia famiglia è iniziato con mio padre e i suoi fratelli che hanno lasciato la Corea del Sud e sono arrivati...

7 consigli per trovare uno stage virtuale nel 2021

31/10/2021
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Se Stesso

Come si trova uno stage a distanza?Quasi tutti i lavori sono cambiati nell'ultimo anno a causa del COVID-19. Per gli studenti è un periodo particolarmente incerto, molti le lezioni sono virtuali, gli eventi scolastici sono stati rinviati, e gli st...