Se Stesso - page 7 - Life About

I benefici della colorazione come meditazione consapevole

31/10/2021
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Se Stesso

Trovare la pace sulla cartaHo sempre oscillato tra struttura e libertà creativa. C'è una rassicurazione sognante a quell'incrocio, una voce interiore che mi dice che c'è una tavolozza di possibilità all'interno di un quadro.Ecco perché ho rispolve...

Come praticare la creatività (anche se pensi di non essere bravo)

31/10/2021
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Se Stesso

Non esiste una cosa del genere“Non essere creativi”Per molto tempo non ho creduto di essere creativo. Anche se ho passato la mia infanzia a rubare momenti dalla tavola per scrivere storie "di fantasia" nel mio diario, avevo una certa convinzione d...

Perché ho impostato un "limite di amicizia" sulla mia vita sociale?

31/10/2021
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Qualità più che quantitàIn un'epoca in cui la cultura dà valore alle amicizie instagrammabili e piattaforme digitali rendere così facile fare amicizia, perché stiamo vivendo il burnout dell'amicizia?Come Enneagramma 2 e farfalla sociale, sono coin...

La verità sulla pigrizia

31/10/2021
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Se Stesso

Il costo della pigriziaEro a metà del mio primo anno di college la notte in cui mi sono ricoverato in ospedale. Avevo avuto crampi allo stomaco agonizzanti per la maggior parte del semestre, ma una notte fu abbastanza grave da non poter più ignora...

Le 10 migliori app di meditazione e respirazione per ridurre l'ansia

31/10/2021
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Se Stesso

Continua a respirare, continua a respirare. La respirazione profonda e la consapevolezza sono state a lungo considerate soluzioni allo stress; l'attenzione su inspira ed espira ci centra nel momento presente e ci mantiene con i piedi per terra e c...

Come superare l'apatia e il burnout sul lavoro

31/10/2021
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Se Stesso

Perché non è "business as usual"Quattro mesi dopo essersi trasferito a Los Angeles per un nuovo lavoro, la pandemia ha colpito. Ho trasformato il mio tavolo della cucina, ancora fresco di scatola, in una scrivania e ho scaricato un'app di cui non ...

I vantaggi di una rapida routine di stretching notturno

31/10/2021
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Inoltre, quattro tratti rilassanti da provareOgni istruttore di movimento sottolinea l'importanza dello stretching, da quelli delle nostre lezioni di ginnastica della scuola elementare, a quelli che guidano le sessioni di sbarra che facciamo da ad...

5 modi naturali per aumentare la tua immunità

31/10/2021
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Se Stesso

Supportare il tuo sistema immunitarioNegli ultimi 18 mesi, molti di noi si sono trovati a muoversi tra ansia e ottimismo in risposta al COVID-19. Man mano che i numeri aumentano, poi diminuiscono (quindi aumentano di nuovo), la cura del nostro sis...

Trova sollievo con questi 5 rulli in schiuma ecologici

31/10/2021
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Se Stesso

Quindi puoi stenderloDato che abbiamo trascorso l'ultimo anno muovendoci di meno e sedendo di più, ci siamo appoggiati a yoga dolce, tratti notturni, e seduta ergonomica per sostenere i nostri corpi. E se hai costruito il tuo spazio per esercizi a...

6 migliori stuoie e accessori per lo yoga ecologici per allenamenti o meditazione

31/10/2021
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Se Stesso

Tappetini per yoga e meditazioneSe sei uno dei milioni di yogi là fuori, probabilmente sei entrato nella pratica mentre cercavi di rilassarti o diventare più flessibile. Ci sono così tanti benefici per la salute nel prendersi del tempo per fare st...