Výhody farbenia ako pamätnej meditácie
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Nájdenie mieru na papieriVždy som osciloval medzi štruktúrou a tvorivou slobodou. Na tej križovatke je snivé uistenie, vnútorný hlas mi hovorí, že v rámci je paleta možností.Preto som minulý rok oprášil niektoré staré omaľovánky a ceruzky. Nechal ...
Čítaj viacAko praktizovať kreativitu (aj keď si myslíte, že ste na tom zle)
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Neexistuje žiadna taká vec ako„Nebyť kreatívny“Najdlhšie som neveril, že som kreatívny. Aj keď som detstvo kradol chvíle z večere, aby som si do svojho denníka zapísal príbehy „naoko“, veril som, že ako (alebo nie) kreativita vyzerá. A v mojej mys...
Čítaj viacPrečo som si vo svojom spoločenskom živote nastavil „čiapku priateľstva“
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Kvalita nad kvantitouV ére, v ktorej kultúra kladie dôraz na Instagramovateľné priateľstvá a digitálne platformy aby bolo také ľahké nájsť si priateľov, prečo prežívame vyhorenie priateľstva?Ako Enneagram 2 a sociálny motýľ ma chytilo vzrušenie z ...
Čítaj viacPravda o lenivosti
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Náklady na lenivosť klamstvaV noci, keď som sa prihlásil do nemocnice, som bol v polovici prvého ročníka vysokej školy. Väčšinu semestra som mal bolestivé kŕče v žalúdku, ale jednej noci to bolo také zlé, že som už nemohol ignorovať svoje telo. O ...
Čítaj viac10 najlepších aplikácií na meditáciu a dýchanie na zníženie úzkosti
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Len dýchaj, len dýchaj. Hlboké dýchanie a všímavosť sú už dlho považované za riešenia stresu; zameranie na nádychy a výdychy nás sústreďuje v prítomnom okamihu a udržuje nás pri zemi a sústredených. Nie je preto prekvapením, že meditačné a dýchaci...
Čítaj viacAko prekonať apatiu a vyhorenie v práci
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Pretože to nie je „biznis ako obvykle“Štyri mesiace po presťahovaní sa do Los Angeles za novou prácou pandémia zasiahla. Kuchynský stôl, ešte čerstvý z krabice, som zmenil na stôl a stiahol som si aplikáciu, o ktorej som nikdy nepočul: Zoom. Celý ...
Čítaj viacVýhody rýchlej nočnej rutiny naťahovania
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Navyše, štyri upokojujúce úseky na vyskúšanieKaždý inštruktor pohybu zdôrazňuje dôležitosť strečingu, od cvičení v telocvični na základnej škole až po cvičenia, ktoré vedieme ako dospelí. Pred a po akejkoľvek činnosti sa jemne potiahneme a stlačím...
Čítaj viac5 prírodných spôsobov, ako posilniť imunitu
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Podpora vášho imunitného systémuZa posledných 18 mesiacov sa mnohí z nás v reakcii na COVID-19 pohybovali medzi úzkosťou a optimizmom. Ako sa počty zvyšujú, potom znižujú (potom opäť zvyšujú), je starostlivosť o náš imunitný systém rovnako dôležit...
Čítaj viacNájdite úľavu s týmito 5 ekologickými penovými valcami
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Môžete ho teda uviesť na trhKeďže sme posledný rok strávili menej pohybom a viac sedením, naklonili sme sa k tomu jemná joga, nočné úsekya ergonomické sedenie na podporu našich tiel. A ak ste stavali svoje vlastné cvičebný priestor doma alebo ruti...
Čítaj viac6 najlepších ekologických podložiek na jogu a príslušenstva na cvičenie alebo meditáciu
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Podložky na jogu a meditáciuAk ste jedným z miliónov jogínov, pravdepodobne ste sa dostali k praxi, keď ste sa snažili zničiť alebo sa stať flexibilnejšími. Ak si doprajete niekoľkokrát týždenne strečing, je tu veľa zdravotných výhod a správna pod...
Čítaj viac