Môže vám rutina pred spaním pomôcť lepšie zaspať?
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Ako sa vlastne pripraviť na posteľHľadal som na internete rady týkajúce sa spánku a vždy sa nachádzal v zozname: žiadny kofeín, žiadne jedlo, žiadne cvičenie, žiadna práca, a čo je najdôležitejšie, žiadne obrazovky pred spaním. Chápem.Ale som tiež...
Čítaj viacČo je to prevedenie a ako ho môžeme použiť na samošetrenie?
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Uskutočnenie sa za posledných niekoľko rokov stalo módnym slovom. Pravdepodobne ste už niekedy počuli tento výraz vo wellness komunitách všímavosť, a obaja sú si podobní v tom, že nás obaja pozývajú, aby sme sa zamerali na prítomný okamih. Ale zat...
Čítaj viacAko zvládam ekologickú úzkosť ako nový rodič
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Vyrovnávanie akcií a starostlivosti o seba v dôsledku zmeny klímyMoja dcéra mala len šesť týždňov, keď a ťažká prikrývka toxického dymu zostúpil na naše domovské mesto Portland. Vedel som o lesných požiaroch, ktoré požierajú časti Kalifornie a Ore...
Čítaj viacČo nás 2020 naučilo o odolnosti človeka
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Tvárou v tvár nepriazni, smútku a traumeV oblasti Tierra del Fuego v južnej Argentíne je krajina divoká a vystavená živlom. Hoci je to technicky súostrovie, ktoré je oddelené Magellanským prielivom, na hlavný ostrov sa dá dostať autom a je to najv...
Čítaj viacZáleží na transparentnosti platov na pracovisku?
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Čo je transparentnosť platov?Na celej pracovnej sile je rozšírené hnutie nazývané Veľké odstúpenie. Je to hromadný odchod pracovníkov, ktorí odchádzajú zo zamestnania - milióny zamestnancov každý mesiac, vlastne. Príčin je mnoho: Zamestnanci sú vy...
Čítaj viacAko hovorím s ostatnými o svojej neviditeľnej chorobe
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Súbor nástrojov pre komunikáciu o chronickej chorobeNa začiatku som zistil, že silná komunikácia je kľúčom k uvoľneniu blízkych osobných kontaktov. Ako som vyrastal, bol som hrdý na to, že som sa jasne delil o svoje myšlienky a elegantne viedol ro...
Čítaj viacAko sa vydať na túru sami: Prístupný sprievodca, ako ísť sólo von
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Rada pre sólo turistuStudený vzduch ma štípe do líca a mení ich na karmínovú - aj keď tieň nevyrovná východu slnka vpredu. Myslím, že som sa na chvíľu zastavil, aby som si overil, či som priniesol dostatok vody. Kráčam ďalej a kráčam do lesa. Ráno...
Čítaj viacČo je to neutralita tela - a ako ju môžeme praktizovať (ak sa tak rozhodneme)?
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Alternatíva k pozitivite telaPred niekoľkými rokmi to povedala herečka Jameela Jamil Glamour"Nikdy nemyslím na svoje telo." (Pardon ?!) Keď mala v mladosti a dvadsiatke problémy s nadmerným cvičením, porucha príjmu potravy a telesná dysmorfia, her...
Čítaj viacAko vyzerá cesta od neviditeľnosti k rekultivácii pre komunitu AAPI?
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Ako ázijská americká žena sa snažím vymaniť z príbehov neviditeľnosti a hypervisibility.Imigračná cesta mojej rodiny sa začala tým, že môj otec a jeho bratia opustili Južnú Kóreu a 28. októbra 1978 prišli do USA. Keď sa pustili do života v Los Ang...
Čítaj viac7 tipov, ako si nájsť virtuálnu stáž v roku 2021
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Ako nájdete stáž na diaľku?V dôsledku ochorenia COVID-19 sa za posledný rok zmenilo takmer každé zamestnanie. Pre študentov je to obzvlášť neisté obdobie - veľa triedy sú virtuálne, školské akcie boli odložené, a stáže boli odložené alebo zrušené....
Čítaj viac