Може ли вам рутина пре спавања помоћи да боље заспите?
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Како се заправо припремити за креветПретражио сам интернет за савет за спавање и он се увек своди на листу: без кофеина, без оброка, без вежбања, без посла, и што је најважније, без екрана пре спавања. Схватам.Али и ја сам човек, па наравно да јед...
ОпширнијеШта је отелотворење и како га можемо користити за негу себе?
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Утеловљење је постало нешто популарно у последњих неколико година. Вероватно сте чули за израз који се баца у велнес заједницама, често поред свесност, а два су слична по томе што нас обојица позивају да се усредсредимо на садашњи тренутак. Али до...
ОпширнијеКако управљам еко-анксиозношћу као нови родитељ
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Уравнотежење акције и бриге о себи услед климатских променаМоја ћерка је имала само шест недеља када је а тешка дека отровног дима сишао у наш родни град Портланд. Био сам свестан шумских пожара који су прождирали делове Калифорније и Орегона, али...
ОпширнијеШта нас је 2020. научила о људској отпорности
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Уочи недаћа, туге и траумеУ региону Огњене земље у јужној Аргентини, земљиште је дивље и изложено елементима. Иако је технички архипелаг одвојен Магелановим мореузом, до главног острва се може доћи аутомобилом и то је најудаљенија тачка на југу до...
ОпширнијеДа ли је транспарентност плаћања битна на радном месту?
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Шта је транспарентност плаћања?Широм радне снаге постоји распрострањени покрет који се назива Велика оставка. То је масовни егзодус радника који напуштају своја радна места - милиони запослених сваког месеца, заправо. Разлози су многи: Запослени с...
ОпширнијеКако разговарам са другима о својој невидљивој болести
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Приручник за комуникацију о хроничним болестимаРано сам научио да је јака комуникација кључ за откључавање блиских личних веза. Како сам одрастао, поносио сам се тиме што сам јасно делио своја размишљања и грациозно водио разговоре са другима. Али...
ОпширнијеКако планинарити сам: Прикладан водич за излазак на отворено
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Савет за соло планинараХладан ваздух ме уједа за образе, чинећи их гримизним - мада сенка не парира изласку сунца испред нас. Мислим, застајем на тренутак да проверим да ли сам донео довољно воде. Крећем даље, пробијајући се у шуму. Јутро је моје ...
ОпширнијеШта је неутралност тела - и како је можемо применити (ако тако изаберемо)?
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Алтернатива телесној позитивностиПре неколико година за то је рекла глумица Јамеела Јамил Гламур, "Никада не мислим на своје тело." (Опростите ?!) Пошто се у тинејџерским и двадесетим годинама борила са прекомјерним вјежбањем, поремећај у исхрани ...
ОпширнијеКако изгледа пут од невидљивости до рекламације за ААПИ заједницу?
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Као азијска Американка, настојим да се ослободим наратива о невидљивости и хипервидљивости.Имиграцијско путовање моје породице почело је тако што су мој тата и његова браћа напустили Јужну Кореју и стигли у САД 28. октобра 1978. Док су се бавили ж...
Опширније7 савета за проналажење виртуелне праксе 2021
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Како проналазите стажирање на даљину?Скоро сваки посао се променио у последњих годину дана због ЦОВИД-19. За студенте, то је посебно неизвесно време - многи часови су виртуелни, школски догађаји су одложени, а стажирање је одложено или отказано. А...
Опширније