Предности бојења као пажљива медитација
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Проналажење мира на папируУвек сам осцилирао између структуре и креативне слободе. На тој раскрсници постоји сањиво уверење, унутрашњи глас који ми говори да постоји палета могућности у оквиру.Зато сам прошле године отпрашио неке старе бојанке и о...
ОпширнијеКако вежбати креативност (чак и ако мислите да нисте успешни у томе)
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Не постоји таква ствар као“Не бити креативан”Дуго нисам веровао да сам креативан. Иако сам своје детињство провео крадући тренутке са стола за писање „измишљених“ прича у свој дневник, имао сам одређено уверење како креативност изгледа (или не) из...
ОпширнијеЗашто сам свом друштвеном животу поставио „капицу пријатељства“
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Квалитет изнад квантитетаУ ери у којој култура вреднује Инстаграммабле пријатељства и дигиталне платформе учинити тако лако склапање пријатеља, зашто доживљавамо изгорелост пријатељства?Као Еннеаграм 2 и друштвени лептир, хвата ме узбуђење што уве...
ОпширнијеИстина о лењости
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Тхе Ластинесс ЛажБио сам на пола прве године факултета оне ноћи кад сам се пријавио у болницу. Већи део полугодишта имао сам болне грчеве у стомаку, али једне ноћи је то било довољно лоше да више нисам могао да игноришем своје тело. Неколико сати ...
Опширније10 најбољих апликација за медитацију и дисање за смањење анксиозности
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Само настави да дишеш, само настави да дишеш. Дубоко дисање и пажња дуго су се сматрали решењима за стрес; фокус на удисаје и издисаје усредсређује нас у садашњем тренутку и одржава нас приземљенима и фокусиранима. Стога не чуди да су апликације з...
ОпширнијеКако превазићи апатију и сагоревање на послу
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Зато што то није „уобичајено пословање“Четири месеца након пресељења у Лос Анђелес на нови посао, пандемија је погодила. Претворио сам свој кухињски сто, још свеж из кутије, у сто и преузео апликацију за коју никада нисам чуо: Зоом. Читаву годину ...
ОпширнијеПредности брзе рутине истезања ноћу
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Плус, четири умирујућа растезања која морате испробатиСваки инструктор кретања наглашава важност истезања, од оних на часовима гимназије у основној школи, до оних који воде баре сесије које узимамо као одрасли. Лагано се повлачимо и притискамо и с...
Опширније5 природних начина за јачање имунитета
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Подршка вашем имунолошком системуУ протеклих 18 месеци многи од нас су се нашли у покрету између анксиозности и оптимизма као одговор на ЦОВИД-19. Како се број повећава, па смањује (па опет повећава), брига о нашем имунолошком систему важна је као...
ОпширнијеПронађите олакшање помоћу ових 5 еколошки ваљаних пенастих ваљака
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Тако да га можете развитиКако смо прошлу годину провели мање крећући се и више седећи, наслонили смо се на то нежна јога, ноћна растезања, и ергономско седиште за подршку нашим телима. А ако сте сами градили простор за вежбање код куће или рутину,...
Опширније6 најбољих еколошких простирки и прибора за јогу за вежбе или медитацију
- 31/10/2021
- 0
- Селф
Простирке за јогу и медитацијуАко сте један од милиона јогија тамо, вероватно сте ушли у праксу док сте желели да се осудите или постанете флексибилнији. Толико је здравствених предности ако одвојите време за истезање неколико пута недељно, а прав...
Опширније