Hur du gör din pendling lite mer uthärdlig
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Att resa långa sträckor till jobbet och tillbaka varje dag kan göra ganska mycket för ditt fysiska och emotionella välbefinnande. Om du är som jag och pendlar till en storstad som Los Angeles från förorterna, har din bil förmodligen blivit något a...
Läs merHur du kan odla en känsla av anslutning under COVID
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Hur man återansluter-säkert Det har gått flera månader sedan allmänheten har uppmuntrats att stanna hemma, isolera sig själv och bära skyddsutrustning för att skydda oss själva och andra från COVID-19. Under denna tid har vi fixat gamla vanor och ...
Läs merJag fyller 30 och det är dags för mig att lära mig om min brösthälsa
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Tender to My Breast Tenderness Nästa år fyller jag 30, vilket utan tvekan är en milstolpe i ålder och hälsa. Under de senaste åren har jag märkt subtila förändringar som händer med min kropp, som leende runt min mun och kråka under mina ögon - som...
Läs mer5 tips för professionellt nätverk som en introvert
- 31/10/2021
- 0
- Själv
"Jag är inte blyg; Jag är en introvert. ”Jag växte upp och trodde att jag var en extrovert. Eftersom jag var förstfödd och teaternörd på gymnasiet lurade jag mig själv och de omkring mig att tro att min ständiga prat och stora energi var tecken på...
Läs merHur man hittar gemenskap i en värld som ständigt bryts
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Det är ingen hemlighet att vår värld befinner sig i en tid av osäkerhet.Tekniken går snabbare framåt än vi kan förstå, politiska åsikter är djupt delade och rädslan kastas runt som en leksak. Under tider som denna är det viktigt att hitta gemenska...
Läs mer8 barnböcker med svarta och bruna hjältar
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Antiracismutbildning kan börja från en ung ålder.Jag växte upp i Tyskland, och för det mesta innebar det att jag var det enda svarta barnet långt och brett under större delen av min barndom. Jag kommer ihåg att jag gick i grundskolan och mina klas...
Läs merHur man kärleksfullt tar egna råd
- 31/10/2021
- 0
- Själv
"Var snäll mot dig själv"Jag har upprepat detta råd till mina käraste vänner i åratal - det är instinktivt, att påminna ett ont i hjärtat att öva tålamod och mildhet. Men nästan omedelbart vänder jag mig om och talar till mig själv med hårda fråg...
Läs merHur man använder en Bullet Journal för mindfulness
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Anteckningsbok för hjärnan I slutet av 2019 fick jag en blå, inbunden prickig anteckningsbok av en vän som hade glatt över bullet journalföring. Även om traditionell journalföring inte faller mig naturligt har de halvskrivna, hodgepodge-y-lapparna...
Läs merHur jag använder avund som ett kreativt verktyg
- 31/10/2021
- 0
- Själv
AvundsjukfällanUnder mina besvärliga högskoleår hade min rumskamrat och jag vad jag kommer att kalla en "stilförälskelse" på en av våra klasskamrater. Hon var (och är fortfarande) graciös, redo och har den mest perfekta mantelklänningen och kavajk...
Läs mer4 metoder för att upprätthålla en hälsosam långsiktig relation
- 31/10/2021
- 0
- Själv
Ett hälsosamt förhållande tar ansträngningJag och min sambo firar tio år av samvaro i sommar, och jag har reflekterat mycket över vår resa. Ibland känns det som att det var igår som vi gick på vår första dejt, och andra gånger verkar det som att v...
Läs mer