Πώς να διαχειριστείτε το μέλλον και να απελευθερώσετε το προληπτικό άγχος
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
"Κι αν…?"Έχετε προσπαθήσει ποτέ να κοιμηθείτε, αλλά υποθετικές ερωτήσεις «τι θα γινόταν» περνούν από το μυαλό σας, κρατώντας σας ξύπνιο το βράδυ; Μπορεί να έχετε βιώσει το μέλλον-παραπαίοντας. "Κι αν?" ερωτήσεις και φόβοι για το μέλλον έρχονται συ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να ζητήσετε βοήθεια όταν δεν αισθάνεστε όπως μπορείτε
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Δεν πειράζει να ζητάς βοήθειαΕίτε έχετε κατάθλιψη, άγχος, είτε απλά περνάτε ένα δύσκολο κομμάτι, η ζωή είναι δύσκολη. Επιτρέψτε μου να το πω ξανά, η ζωή είναι δύσκολη!Με τόσα πολλά να συμβαίνουν στον κόσμο, μπορεί να είναι δύσκολο να σηκωθείτε το ...
Διαβάστε περισσότεραΔείτε πώς μπορείτε να ξανασκεφτείτε την πλήξη (και τι να κάνετε όταν βαριέστε)
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
"Whaddayouwannado;"Το λες σαν να είσαι πέντε χρονών, φρέσκος από τον ήλιο του καλοκαιριού, ξαπλωμένος στο πάτωμα με τη μορφή μανίας. "Βαριέμαι!" Η γκρίνια ξεφεύγει από τα χείλη σου. «Οτιδήποτε», παρακαλείτε, ίσως σε έναν φίλο ή συγκάτοικο. «Ακόμα ...
Διαβάστε περισσότεραΤο μυστικό για να μην παίρνετε τον εαυτό σας τόσο σοβαρά
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Μήπως ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε;Κάπου, στα αρχεία του Facebook, υπάρχει μια φωτογραφία μιας έφηβας που αγαπά τη διασκέδαση τις τελευταίες μέρες της λυκείου της. Κάθεται μέσα σε έναν μεγάλο κάδο ανακύκλωσης στον πολυσύχναστο διάδρομο, δίνει ένα σήμα...
Διαβάστε περισσότερα7 επαναχρησιμοποιήσιμα έμμηνο ρύση (αν προτιμάτε να μην χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι)
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Για μια ρουτίνα περιόδου μηδενικών αποβλήτωνΕάν δεν είστε λάτρεις των φλιτζανιών ή των ταμπόν, τα επιθέματα εμμήνου ρύσης είναι μια αποτελεσματική λύση για τις περιόδους σας. Αλλά δεν είναι όλα τα μαξιλάρια ίσα! Οι έμμηνοι κύκλοι μπορούν να ξοδέψο...
Διαβάστε περισσότεραΠώς τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά με μαθαίνουν να γερνάω καλά
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Δεν είναι προνόμιο κάθε γκρίζα γραμμή και χαμόγελο;Αύριο γίνομαι άλλος ένας χρόνος και αναρωτιέμαι τι σημαίνει να γερνάς καλά. Δεν το έχω σκεφτεί ποτέ, για το πώς η γήρανση είναι μια διαδικασία και μια εξέλιξη, όχι ένα γεγονός. Πάντα πίστευα ότι θ...
Διαβάστε περισσότεραΜια ρουτίνα είναι το γιορτινό δώρο που χρειαζόμαστε όλοι το 2020
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Εύρεση σκοπού & ειρήνης όταν η ζωή είναι συντριπτικήΟι καθημερινές μου ρουτίνες πέφτουν στο δρόμο κατά τη διάρκεια της περιόδου των εορτών. Ο Δεκέμβριος είναι ένας απατεώνας μήνας - είναι 31 ημέρες προσπάθειας να επιβιώσετε από τα υψηλά και χα...
Διαβάστε περισσότεραΠώς μαθαίνω να είμαι ενεργός ακροατής
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Βγήκα από τη μήτρα μιλώντας. Εντάξει, δεν μιλάω, αλλά ουρλιάζω. Η μητέρα μου με θυμάται αμέσως που έκανα γνωστό στον κόσμο ότι ήμουν εδώ με ένα δυνατό, "WAAAAAAAH!" Και από εκείνη την ημέρα και μετά, ήμουν ομιλητής.Προφανώς θα μπορούσα να απαγγείλ...
Διαβάστε περισσότεραΧρησιμοποίησα το Instagram ως ημερολόγιο ευγνωμοσύνης για μια εβδομάδα - ιδού πώς ένιωσα
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Σε ποιον απευθύνονται τα Social Media, τέλος πάντων;Το να καραδοκώ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα από τα επίσημα χόμπι μου - είμαι κλέφτης και συχνά απαρατήρητος. Μήπως κάποιος άλλος δεν πατάει "μου αρέσει" όταν το κάνει, στην πραγματικότ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να χρησιμοποιήσετε τη φυσιοθεραπεία για να παραμείνετε γειωμένοι
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Πρέπει να αποσυνδεθούμε για να επαναφορτίσουμε.Είμαστε όλοι απογοητευμένοι από το να κοιτάζουμε μια οθόνη ή να κάνουμε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σε αυτές τις απογοητευτικές στιγμές, είναι καλή ιδέα να αφήσετε το τηλέφωνό σας και να κατ...
Διαβάστε περισσότερα