כיצד להיפרד באופן רשמי מאמזון פריים (זה קשה, אנחנו יודעים!)

כיצד לבטל את אמזון פריים לתמידביטלתי את אמזון פריים, וזה לא אני - זה הם. בין של אמזון השפעה שלילית על הסביבה, תנאי עבודה לא אנושיים במיוחד, ו פגיעה בעסקים קטנים, לא יכולתי יותר להצדיק את ההטבות של משלוח של יומיים. תמיד האמנתי שאנחנו מצביעים עבור ה...

קרא עוד

7 ויטמינים טבעיים ואורגניים לפני הלידה להורים לעתיד

איתור הויטמינים הטרום לידיים הטובים ביותרלדאוג לך ולבריאות הקטנה שלך בזמן הציפייה יכול להיות אתגר - במיוחד כאשר כל מה שאתה רוצה לעשות הוא לאכול חמוצים וגלידה (או אולי שניהם בבת אחת? אין כאן שיפוט). הזן ויטמינים לפני הלידה: תוסף יומי שיעזור לגשר על...

קרא עוד

ללמוד לדבר עם רופאים היא מיומנות נרכשת

שמעת על "תסמונת המעיל הלבן?"זהו מונח שובב, המשמש לעתים קרובות לאלה מאיתנו המתעצבנים במשרד הרופא. אבל פחד לדבר עם רופאים הוא נפוץ, וזה לא משהו שצריך להקל עליו. יש אנשים שאפילו חווים עלייה בלחץ הדם, הנקרא יתר לחץ דם במעיל לבן, ואנשים רבים דוחים את ה...

קרא עוד

עדיין תקועים בטיוטות? כך אוכל לנהל חרדת דוא"ל

דוא"ל הוא רגשי.בכמה מיילים אתה יושב כרגע? האם הם ממתינים בסבלנות ומתוק בתיבת הדואר הנכנס שלך לביצוע הצ'ק-אין המתוכנן הבא שלך? או שהם קוראים בשמך - מזכירים לך את מה שעוד לא עשית היום?הודעות הדוא"ל שלי נוטות "לקרוא בשמי ולהזכיר לי את חוסר הדעת שלי",...

קרא עוד

מה אם אני טוב בהמון דברים - אבל נהדר בכלום?

ג'יין מכל המסחר, מאסטר איןתמיד הרגשתי שאני טוב בהמון דברים, והצטיין בכמה. אבל כמנהיגת עמיתים בתיכון, כשהבטאתי בכתפי משיכה לממונה שלי שהרגשתי כך, היא בעצם. מבחינתה, אולי ההערכה שלי באה לידי ביטוי דימוי עצמי ירוד, חוסר יכולת לחשוב יותר על עצמי. מבחי...

קרא עוד

זה בסדר לא לרצות להיות יזם

"תהיה הבוס שלך", הם אמרולפני כמה חודשים, בזמן ששיחקתי עם פילטרים באינסטגרם, נתקלתי ב- "בשנת 2021 הייתי צריך ..." מְנַבֵּא. מחולל בסגנון רולטה של ​​"הון", החלטתי לרשום את תגובתי בזמן אמת לגורלי האקראי. גליל תופים, בבקשה! זה קרא... "פתח עסק משלי." ו...

קרא עוד

מה לעשות לאחר טעות בעבודה

ברגע שהפאניקה תחלוף, כמובןככל שטעויות הן אנושיות מעצמן, התחושות שיכולות לגרום להן לעולם לא יהיו קלות יותר לחוות. יש אשמה וחרטה, מבוכה ובושה, מביכות מביכה. ישנן הטעויות שאנו טועים מכיוון שאיננו יודעים טוב יותר או בגלל פיקוח, בגלל הסחת דעת או בגלל ב...

קרא עוד

כיצד לשתול עצים בכל רכישה שתבצע בעונת החגים

וכל עונה לאחר מכןלעתים קרובות, כאשר אנו שומעים על גודל משבר האקלים והשלכותיו, אנו יכולים להרגיש המומים וחסרי תנועה. אנו תוהים כיצד ואם ברמה האישית נוכל לתרום לשינוי משמעותי ומה אנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם כדור הארץ עליית הטמפרטורות ומפלס הים, ...

קרא עוד

9 אפשרויות טיפול מקוונות הזולות ונגישות

אפשרויות ייעוץ וירטואלי לנסות בביתבין מגיפת COVID-19 לנסיגה כלכלית, רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו לחוצים יותר מאי פעם. אבל יש תקווה למצוא את העזרה הדרושה לנו עם טיפול מרחוק ומקוון, במיוחד אם לא ניתן לבצע מפגשים פנים אל פנים. טיפול וירטואלי הוא אופצי...

קרא עוד

איך ידעתי שהגיע הזמן להיות טבעי בשיער שלי

לעולם לא אשכח את הישיבה על הרצפה בין רגליה של אמי בזמן שהיא משכה במרץ בשיערי. כילדה, הכאב היה בלתי נסבל, ולאמי לא הייתה סבלנות לרעמתי, שלא הכירה אדון. בכל בוקר היא משכה, צחצחה וסירקה את תלתלי העתקים שלי, וניסתה בכל כוחה לאלף אותם לצמות מסודרות על ...

קרא עוד