A színezés előnyei, mint tudatos meditáció
- 31/10/2021
- 0
- Maga
A béke megtalálása papíronMindig ingadoztam a szerkezet és az alkotói szabadság között. Álomszerű megnyugvás van azon a kereszteződésen, egy belső hang azt mondja, hogy a lehetőségek palettája a keretek között van.Ezért leporoltam néhány régi kife...
Olvass továbbHogyan kell gyakorolni a kreativitást (még akkor is, ha úgy gondolja, hogy rossz benne)
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Nincs ilyen“Nem kreatív”A leghosszabb ideig nem hittem abban, hogy kreatív vagyok. Annak ellenére, hogy gyerekkoromban azzal töltöttem, hogy pillanatokat loptam az ebédlőasztaltól, hogy naplómba írjak „elképzelt” történeteket, bizonyos meggyőződés...
Olvass továbbMiért állítottam be „Barátság sapkát” a társadalmi életembe
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Minőség a mennyiség felettEgy olyan korszakban, amikor a kultúra értéket képvisel az Instagrammable barátságok és digitális platformok megkönnyítse a barátságot, miért éljük át a barátság kiégését?Enneagram 2 -ként és közösségi pillangóként elfog ...
Olvass továbbAz igazság a lustaságról
- 31/10/2021
- 0
- Maga
A lustaság költségei hazudnakAz egyetem első évének felénél jártam azon az éjszakán, amikor bejelentkeztem a kórházba. A félév nagy részében gyötrelmes gyomorgörcsöm volt, de egyik este elég rossz volt, hogy már nem tudtam figyelmen kívül hagyni a...
Olvass továbbA 10 legjobb meditációs és légzőalkalmazás a szorongás csökkentésére
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Csak lélegezz tovább, lélegezz tovább. A mély légzést és az éberséget régóta a stressz megoldásának tekintik; a belégzésre és a kilégzésre való összpontosítás a jelen pillanatban összpontosít minket, és megalapozottnak és koncentráltnak tart bennü...
Olvass továbbHogyan lehet leküzdeni az apátiát és a kiégést a munkahelyen
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Mert ez nem „szokásos üzlet”Négy hónappal azután, hogy új munkahelyre költözött Los Angelesbe, kitört a járvány. A konyhaasztalomat, még mindig frissen a dobozából, íróasztallá változtattam, és letöltöttem egy alkalmazást, amelyről soha nem hallot...
Olvass továbbA gyors éjszakai nyújtó rutin előnyei
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Ezenkívül négy nyugtató nyújtást kell kipróbálniMinden mozgástanár hangsúlyozza a nyújtás fontosságát, az általános iskolai tornaóráinktól kezdve egészen azokig, akik vezetik a felnőttként elvett barre foglalkozásokat. Óvatosan húzzuk, nyomjuk és ...
Olvass tovább5 természetes módszer az immunitás erősítésére
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Az immunrendszer támogatásaAz elmúlt 18 hónapban sokunk azon kapta magát, hogy a COVID-19-re reagálva szorongás és optimizmus között mozog. Ahogy a számok nőnek, majd csökkennek (majd ismét növekednek), az immunrendszerünkről való gondoskodás olya...
Olvass továbbKeressen enyhülést ezekkel az 5 környezetbarát habhengerrel
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Így kibonthatjaMivel az elmúlt évet kevesebb mozgással és több üléssel töltöttük, belehajoltunk szelíd jóga, éjszakai nyújtások, és ergonomikus ülés hogy támogassa testünket. És ha a sajátját építette otthoni gyakorlótér vagy rutin, lehet, hogy új...
Olvass tovább6 legjobb környezetbarát jógaszőnyeg és kiegészítő edzéshez vagy meditációhoz
- 31/10/2021
- 0
- Maga
Matracok jógához és meditációhozHa Ön egyike a jógák millióinak, akkor valószínűleg a gyakorlatba fogott, miközben megpróbált megsemmisülni vagy rugalmasabbá válni. Annyi egészségügyi előnye van, ha időt szán a heti többszöri nyújtásra, és a megfe...
Olvass tovább