10 საგანმანათლებლო ვებ – გვერდი გთავაზობთ უფასო და დაბალბიუჯეტიან ონლაინ კურსებს

არასოდეს შეწყვიტო სწავლა ერთადონლაინ განათლება და სერთიფიკატებიბევრი ჩვენგანი მიჰყვება საკმაოდ ტიპიურ განათლების ტრაექტორიას: დაწყებითი სკოლა, საშუალო სკოლა, საშუალო სკოლა. ზოგი ჩვენგანი კოლეჯში ან უნივერსიტეტში მიდის, ზოგი კი უფრო შორს მიდის, იღე...

Წაიკითხე მეტი

მე და ჩემი ქმარი ახლახანს გავხდით ბიზნეს პარტნიორები, აი რას ვსწავლობ

ისინი ამბობენ, რომ ბიზნეს პარტნიორობა ქორწინებას ჰგავს როდესაც მე და ჩემი ქმარი გავხდით საქმიანი პარტნიორები გასულ წელს, ეს ჩვენი ურთიერთობების ბუნებრივი ნაბიჯი იყო. ჩემი ონლაინ ბიზნესი იცვლებოდა და ჩემი ქმარი შთაგონებული იყო ჩემი იდეებით. მას სურ...

Წაიკითხე მეტი

როგორ ვიცოდი, რომ დრო იყო მე ანტიდეპრესანტებზე წასვლა (და მათგანაც)

მახსოვს ის დღე, როგორიც იყო გუშინ. 2018 წლის ოქტომბერი იყო და სამსახურებრივი მოგზაურობის შემდეგ სახლში მივდიოდი. გონებრივმა სიბნელემ დამიარა, მთლიანი გადაყლაპვით დამემუქრა. ბოლოჯერ სიბნელე ასეთი მძლავრი იყო ცხრა წლით ადრე და ჩემმა ექიმმა მირჩია ან...

Წაიკითხე მეტი

თქვენი გზამკვლევი თერაპევტის მოსაძებნად

ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება მარტო.ჩემს ცხოვრებაში იყო მრავალი განსხვავებული თავი, სადაც ტკივილი ფესვგადგმული იყო ქვეცნობიერში წარსული ბუშტუკებად იქცა ზედაპირზე - და მე არ შემეძლო წინ წასვლა გარე მითითებების გარეშე თერაპია. მე ბევრი მიფიქრია იმ...

Წაიკითხე მეტი

3 მარტივი გონებრივი სუნთქვის ვარჯიში ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას

Ღრმად ჩაისუნთქე.ბევრ ჩვენგანს განუცდია ჩვენი ფიქრების, ემოციებისა და ჩვენს გარშემო არსებული შეგრძნებების გადატვირთვის გრძნობა. სწორედ აქ ჩნდება გონებამახვილობა. ეს არის არაჯანსაღი ცნობიერების განხორციელება ჩვენი აზრებისა და გრძნობების ისეთი სახით ...

Წაიკითხე მეტი

არა, ყველა არ გიჟდება შენზე

დარწმუნებული ხარ რომ არავინ არის ჩემზე გაბრაზებული?მე ცოტა ხნის წინ მივესალმე ჩემს ქმარს, როდესაც ის სამსახურიდან დაბრუნდა და მაშინვე შევატყვე, რომ სამსახურიდან იყო წასული. როდესაც მე ვკითხე, მან მითხრა: ”მე უბრალოდ გაბრაზებული ვარ უმიზეზოდ”. პანი...

Წაიკითხე მეტი

როგორია ბავშვის ყოლა ყველა შენს მეგობრამდე

დედობა არის საზოგადოება. ერთის გარეშე მშობლის მოყვანა რთულია.ჩემი შვილი მოულოდნელად 26 წლის იყო. ექვსი წლის შემდეგ ყველა ჩემს მეგობარს ეყოლება ბავშვი. და მე ექსტაზი ვარ-საბოლოოდ მყავს დედა-ეკიპაჟი, რომელზეც წლების წინ ვოცნებობდი. მაგრამ ყოველთვის ...

Წაიკითხე მეტი

7 ტანსაცმლის საფენები, რომლებიც ამცირებს ჩვენს ერთგულებას ერთჯერადი მოხმარების საშუალებებზე

მრავალჯერადი გამოყენების საფენები თქვენი ბავშვის მუწუკებისთვის თქვენ ალბათ იცით, რომ ჩვილები ბევრ საფენებს გადიან, მაგრამ ყველამ არ ვიცი რამდენი. Მიხედვით EPA ანგარიში, ყოველწლიურად იშლება 20 მილიარდი ერთჯერადი საფენები - და თითოეულ მათგანს შეიძლე...

Წაიკითხე მეტი

99 შემთხვევითი სიკეთე სიხარულის გასავრცელებლად

მცირე სიკეთეპანდემიის დაწყებამდე, სიკეთის მცირე ქმედება შორს წავიდა. ახლა, როდესაც სხვა ადამიანი ჩემს მიმართ გულუხვობას გამოთქვამს, სანაცვლოდ არაფრის მოლოდინში, მე თითქმის ცრემლი მომდის. იზოლაციისა და დაკარგვის შემდეგ, სიკეთე არის სამაშველო საშუალ...

Წაიკითხე მეტი

როგორ ვიღებ ჩემს მრავალრაციულ ფონს (მაშინაც კი, როდესაც არ ვგრძნობ მასთან დაკავშირებულს)

*ბოდიშს უხდის წინაპრებს*დედაჩემის მშობლები დაიბადნენ პუერტო რიკოზე და ის მანჰეტენის ქვედა აღმოსავლეთ ნაწილში. მამაჩემის ბებია და ბაბუა დაიბადნენ ბარბადოსზე და ის სტეტენ აილენდზე. მე დავიბადე ნიუ ჯერსიის გარეუბანში, რომელიც 20 წლით ადრე გახდა პირვე...

Წაიკითხე მეტი