როგორ ვხდები უფრო ნელი ადამიანი

შენელდება ყოველდღიური ცხოვრებამე მამაჩემის ქალიშვილი ვარ, ერთზე მეტად. მაგრამ განსაკუთრებით, ისე, რომ ის მუდამ მზეზე მაღლა დგას და კარიდან ოჯახის დანარჩენ წევრებამდეც კი წაშლილია ძილი მათი თვალებიდან. ის ყოველთვის დარწმუნებულია, რომ ჩვენ აეროპორტშ...

Წაიკითხე მეტი

რატომ ხართ უფრო მეტი ვიდრე თქვენი პიროვნების ტესტის შედეგი

რატომ არ განსაზღვრავს პიროვნების ტესტები მე"შენზე ვფიქრობდი", - მიგზავნის ჩემი მეგობარი Instagram- ზე, გრაფიკული სურათის გვერდით "Enneagram 3 მოკლედ". "ოჰ, ეს არის მე, ”ვბრუნებ უკან, ვამაყობ, რომ გრაფიკაში ყავის მოყვარული, ლეპტოპის მფლობელი კარიერ...

Წაიკითხე მეტი

როგორ აპატიო საკუთარ თავს

ძვირფასო მე, მე ვწუხვარ. ივნისი იყო და ჩვენ ვყიდულობდით მეისის მაღაზიაში, ვიღებდით ბოლო წუთს ნივთებს ჩემი ქორწილისთვის. არ მახსოვს რა იყო ზუსტად წითელი ფერის გამოჩენის მიზეზი, მაგრამ უცებ ჩემს დას შევეჯახე. ეს იყო უხერხული სცენა, ერთი ჩემი ხასიათი...

Წაიკითხე მეტი

წერილების წერის განახლებული ხელოვნება და როგორ გავაკეთოთ ეს

მხოლოდ შენიშვნაა სათქმელი ...ვიცოდი, რომ პირადად გამომშვიდობების შანსს ვერ მივიღებ. როდესაც ბაბუაჩემი ავად იყო, მე გამიმართლა, რომ ვნახე ვიდეოზარზე. მაგრამ მე ყოველთვის უკეთ გამოვხატავდი თავს ქაღალდზე, ამიტომ მას წერილიც გავუგზავნე.მე დავწერე სულე...

Წაიკითხე მეტი

ჩვენი სტრატეგიები დილის ყურადღებიანი რუტინის შესაქმნელად

ბევრი სარგებელი მოაქვს დილის გონებრივი რუტინის შექმნასა და შენარჩუნებას. მათთვის, ვისაც აქვს მაღალი სტრესი სამუშაოები, აუცილებელია დღის დამატებითი წუთი დაუთმოს საკუთარ თავზე ზრუნვას. ზოგიერთი ყველაზე წარმატებული და პროდუქტიული ადამიანი დაიცავით დი...

Წაიკითხე მეტი

ეს 4 პრაქტიკა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ მეგობრობა ცხოვრებისეულ ცვლილებებთან ერთად

როგორ ავაშენოთ ძლიერი მეგობრობაჩვენ ყველანი განვიცდით მნიშვნელოვან ცვლილებებს ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე და ჩვენი მეგობრობა ვითარდება და იცვლება ჩვენთან ერთად. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უფრო სერიოზულად ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მივიყვანოთ...

Წაიკითხე მეტი

რაც მე ვისწავლე მარტო ცხოვრებიდან

მარტო ცხოვრებამ მასწავლა საკუთარი თავის სიყვარული.პირველად ვცხოვრობდი მარტო, სამაგისტრო სკოლაში, მე არეული ვიყავი. არა მხოლოდ გავდიოდი რთული გრადი პროგრამის უზარმაზარ ზეწოლას, მე მარტო ვცხოვრობდი ქალაქის იმ ნაწილში, რომელიც დანაშაული იყო. მე არასო...

Წაიკითხე მეტი

ხართ ამბივერტი? აი როგორ უნდა დარჩეს დაბალანსებული

ცოტა ინტროვერტი,ცოტა ექსტრავერტიყოველთვის, როდესაც წარსულში ვიღებდი მაიერს-ბრიგსის ტესტებს, მე ვიღებდი დიდ E- ს ექსტრავერტისთვის. მე ყოველთვის ვთვლიდი, რომ ის ზუსტი იყო; ყოველივე ამის შემდეგ, მე არ მეშინია საუბრის წამოწყებისა და სიამოვნების მყოფი ...

Წაიკითხე მეტი

ჩვენი რედაქტორები იზიარებენ იმას, რასაც ისინი შემოაქვთ 2020 წელს და რას ტოვებენ უკან

"დაე, მკვდარი ფოთლები ჩამოვარდეს."- რუმი ახალი წლის მოახლოებასთან ერთად (და ახალი ათწლეული!), ჩვენი გუნდი განიხილავს არც ისე ჯანსაღ ჩვევებს და აზროვნების ნიმუშები, რომელთა დატოვებაც გვსურს, იმ პრაქტიკასთან და რიტუალებთან ერთად, რომელთა განხორციელე...

Წაიკითხე მეტი

სცადეთ ამ 6 ხელნაკეთობიდან ერთი შემოქმედებითი თვითმოვლის შემდგომ დღეს

როგორ მოვძებნოთ სწორი ხელნაკეთობა თქვენთვის თქვენ არ უნდა იყოთ მხატვარი ან თვითგამოხატული "შემოქმედი", რომ ისიამოვნოთ ხელოსნობით. თუ ხელოსნობის კონკურსში არ ჩახვალ (იყვირე "დამზადება") ან გაყიდოთ თქვენი შემოქმედება, პრაქტიკული ჰობი მხოლოდ გასართობ...

Წაიკითხე მეტი