როგორ შეცვალოთ თქვენი აზრი

”ნამცხვრების დამზადების ერთზე მეტი გზა არსებობს.”ჩემს მეგობარს ხელში შოკოლადის ჩიპები ეჭირა და მთხოვდა, ჩემს ნაცვლად გამომეყენებინა ორცხობილების რეცეპტი. მე მტკიცედ ვზომავდი ¾ ჭიქა შაქარს, ¾ ჭიქა ყავისფერ შაქარს და თითო ჩაის კოვზ სოდა, ვანილის ექს...

Წაიკითხე მეტი

რამდენად შეშფოთებულია "შეშფოთებულია" მედიკამენტებისთვის?

წლების განმავლობაში საკუთარ თავს ვეუბნებოდი, რომ ჩემი წუხილი არ არის რომ ცუდი. რასაკვირველია, მე ვიცი, რომ ვიმუშავე ჩემს პარტნიორთან კამათის დროს და ვიტრიალებდი წინ და უკან, მიჭირდა სუნთქვა - მაგრამ ეს იმიტომ, რომ მე ის მიყვარს და მეშინია მისი დაკ...

Წაიკითხე მეტი

მე უბრალოდ უნდა შევწყვიტო სიტყვა "უბრალოდ"... არა?

”მე უბრალოდ - ვგულისხმობ - მე ვფიქრობ…”მე ვხსნი ჩემს ტექსტურ შეტყობინებებს, მივდივარ საძიებო ზოლში და ვწერ. ათასობით ათასი შემთხვევა გამოჩნდება. ”მე უბრალოდ მინდოდა რჩევა მეკითხა, თუ თავისუფალი იყავი ერთი წამით!””მე უბრალოდ მჭირდება გარკვეული დროი...

Წაიკითხე მეტი

როგორ გითხრათ, რომ ნამდვილად გინდათ ბავშვები?

ჩვენი ხელოვნება ყოველთვის განსხვავებული იყო.მე გავიზარდე, როგორც ჩემი ბიძაშვილის სრული ინვერსია (და მაინც როგორმე მისი შემავსებელი), ბავშვობის მრავალი ბედნიერი შუადღე გავატარე მის სასადილო მაგიდასთან შეღებვაზე. სანამ ის ხატავდა თავისი მომავალი ოჯა...

Წაიკითხე მეტი

დამწყებთათვის სახელმძღვანელო სოციალური თამაშებისთვის

ვთამაშობ ონლაინ თამაშებს უცხო ადამიანებთან ერთად.მაგრამ ეს ასე არ დაიწყო. მე მხოლოდ ჩემს ძველ კოლეჯის თანაკლასელთან ვთამაშობდი, რათა ჩვენთვის კონტაქტის შენარჩუნება. გვიანობამდე ვჩერდებოდით და ვთამაშობდით შემოდგომის ბიჭებს-კანფეტის ფერის დაბრკოლებე...

Წაიკითხე მეტი

როგორ წავიკითხოთ მეტი წიგნი (თუ გინდათ)

თავად ექსპერტებისგანსაყვარელი, მაგრამ ოდნავ მოფიქრებული, ჩემი და ყოველთვის მკითხველი იყო, მე კი მწერალი. წლების განმავლობაში, ოჯახის წევრების საჩუქრებმა კიდევ უფრო აიძულა ეს თხრობები: წიგნები მისთვის, ცარიელი ჟურნალები ჩემთვის. მან აღმოაჩინა კუთხე...

Წაიკითხე მეტი

5 დამამშვიდებელი პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ შეხების დაკარგვას

აკლია ფიზიკური შეხება? სცადეთ ეს ტექნიკაჩვენ, როგორც ადამიანები, გვსურს კავშირი და ურთიერთქმედება. და ფიზიკური და სოციალური დისტანციის ბოლო 18 თვის შემდეგ, ბევრი ჩვენგანი განიცდის შეხების ნაკლებობას, ასევე ცნობილია როგორც კანის შიმშილი - მე ვიცი,...

Წაიკითხე მეტი

7 აპლიკაცია საბავშვო გონების და მედიტაციის სწავლებისთვის

ეს არასოდეს არ არის ადრესულ უფრო მეტად ციფრულ სამყაროში - და ამჟამად პანდემიაში - ბავშვები განიცდიან უამრავ გრძნობას, რომლებმაც შეიძლება არ იცოდნენ როგორ გაუმკლავდნენ ან თუნდაც ამოიცნონ. ამ გამოცდილებამ ასევე შეიძლება გაამძაფროს მათი გრძნობები, გა...

Წაიკითხე მეტი

3 ონლაინ ტესტი თქვენი ენნეგრამის ნომრის საპოვნელად

რა არის ენეაგრამა? და როგორ ვიპოვო ჩემი ნომერი? ეს არის ორი შეკითხვა, რომელსაც მე ყველაზე ხშირად ვსვამ, როდესაც მე ვეუბნები ხალხს ენეაგრამისადმი ჩემი ენთუზიაზმის შესახებ - და მართალია. თუნდაც ბოლო წლებში მოპოვებული პოპულარობით და წიგნების დიდი რაო...

Წაიკითხე მეტი

რაც მე ვისწავლე ეკრანებზე ათვალიერების ათწლეულის განმავლობაში

ეკრანებით მართული ცხოვრების საგებიჩემი პირველი ლეპტოპი იყო სკოლის დამთავრების საჩუქარი. 17 წლის ვიყავი და კოლეჯში წავედი. იმ მომენტამდე, ის, სადაც ყვავილების შესაფუთი ქაღალდი გადავიღე და გამოვაქვეყნე ბრწყინვალე კომპიუტერი, მშობლებმა მკაცრად გააკონ...

Წაიკითხე მეტი