Hoe u uw woon-werkverkeer een beetje draaglijker kunt maken?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Elke dag lange afstanden naar het werk en terug reizen kan een behoorlijke impact hebben op uw fysieke en emotionele welzijn. Als je net als ik vanuit de buitenwijken naar een grote stad als Los Angeles reist, dan is je auto waarschijnlijk een soo...
Lees verderHoe je een gevoel van verbinding kunt cultiveren tijdens COVID
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Hoe u opnieuw kunt deelnemen - veilig Het is enkele maanden geleden dat het publiek werd aangemoedigd om thuis te blijven, zichzelf te isoleren en beschermende kleding te dragen om onszelf en anderen te beschermen tegen COVID-19. Gedurende deze ti...
Lees verderIk word 30 en het is tijd voor mij om meer te weten te komen over mijn borstgezondheid
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Neiging tot mijn gevoelige borsten Volgend jaar word ik 30, wat ongetwijfeld een mijlpaal is in leeftijd en gezondheid. De afgelopen jaren heb ik subtiele veranderingen in mijn lichaam opgemerkt, zoals lachrimpels rond mijn mond en kraaienpootjes ...
Lees verder5 tips voor professioneel netwerken als introvert
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
"Ik ben niet verlegen; Ik ben een introvert.”Ik ben opgegroeid met het idee dat ik extravert was. Als eerstgeborene en een theaternerd op de middelbare school, hield ik mezelf en de mensen om me heen voor de gek door te denken dat mijn constante g...
Lees verderHoe een gemeenschap te vinden in een voortdurend gebroken wereld
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Het is geen geheim dat onze wereld zich in een tijd van onzekerheid bevindt.De technologie vordert sneller dan we kunnen bevatten, politieke opvattingen zijn diep verdeeld en angst wordt als speelgoed in het rond gegooid. In tijden als deze is het...
Lees verder8 kinderboeken met zwarte en bruine helden
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Antiracismeeducatie kan al op jonge leeftijd beginnen.Ik groeide op in Duitsland, en dat betekende voor het grootste deel dat ik het grootste deel van mijn jeugd de enige zwarte jongen was, ver en wijd. Ik herinner me dat ik op de lagere school za...
Lees verderHoe je liefdevol je eigen advies kunt aannemen
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
"Wees lief voor jezelf"Ik herhaal dit advies al jaren aan mijn beste vrienden - het is instinctief, om een gekwetst hart eraan te herinneren geduld en zachtmoedigheid te oefenen. Maar bijna onmiddellijk draai ik me om en spreek mezelf met harde...
Lees verderEen Bullet Journal gebruiken voor mindfulness
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Notitieboeken voor de hersenen Eind 2019 kreeg ik een blauw, hardcover gestippeld notitieboekje cadeau van een vriend die enthousiast was over bullet journaling. Hoewel traditioneel dagboekschrijven voor mij niet vanzelfsprekend is, zijn de halfge...
Lees verderHoe ik afgunst als creatief hulpmiddel gebruik
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
De afgunstvalIn mijn ongemakkelijke studententijd hadden mijn kamergenoot en ik wat ik noem een "stijlverliefdheid" op een van onze klasgenoten. Ze was (en is nog steeds) gracieus, evenwichtig en heeft de meest perfecte combinatie van schedejurk...
Lees verder4 praktijken voor het onderhouden van een gezonde langdurige relatie
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Een gezonde relatie kost moeiteMijn partner en ik vieren deze zomer tien jaar samenzijn en ik heb veel nagedacht over onze reis. Soms voelt het alsof het gisteren was dat we op onze eerste date gingen, en andere keren lijkt het alsof we een leven ...
Lees verder