Kan een bedtijdroutine u helpen om beter te slapen?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Hoe maak je je echt klaar om naar bed te gaan?Ik heb het internet afgezocht naar slaapadvies, en het komt altijd neer op een lijst: geen cafeïne, geen maaltijden, geen lichaamsbeweging, geen werk en vooral geen schermen voor het slapengaan. Ik sna...
Lees verderWat is belichaming en hoe kunnen we het gebruiken voor zelfzorg?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Belichaming is de afgelopen jaren een soort modewoord geworden. Je hebt de term waarschijnlijk wel eens horen rondslingeren in wellnessgemeenschappen, vaak samen met opmerkzaamheid, en de twee zijn vergelijkbaar in die zin dat ze ons allebei uitno...
Lees verderHoe ik als nieuwe ouder omga met eco-angst
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Evenwicht tussen actie en zelfzorg in het kielzog van klimaatveranderingMijn dochter was net zes weken oud toen een zware deken van giftige rook neergedaald in onze thuisstad Portland. Ik was me bewust van de bosbranden die delen van Californië en...
Lees verderWat 2020 ons heeft geleerd over menselijke veerkracht
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
In het aangezicht van tegenspoed, verdriet en traumaIn de regio Tierra del Fuego in het zuiden van Argentinië is het land wild en blootgesteld aan de elementen. Hoewel het technisch gezien een archipel is die wordt gescheiden door de Straat van Ma...
Lees verderIs loontransparantie belangrijk op de werkvloer?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Wat is loontransparantie?Over het hele personeelsbestand is er een wijdverbreide beweging gaande die de Geweldig ontslag. Het is een massale uittocht van werknemers die hun baan verlaten - miljoenen werknemers elke maand, eigenlijk. De redenen zij...
Lees verderHoe ik met anderen over mijn onzichtbare ziekte praat
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
De toolkit voor communicatie over chronische ziektenAl vroeg leerde ik dat sterke communicatie de sleutel was tot het ontsluiten van nauwe persoonlijke connecties. Toen ik opgroeide, was ik er trots op mijn gedachten duidelijk te delen en gesprekk...
Lees verderHoe alleen te wandelen: een toegankelijke gids om alleen buitenshuis te gaan
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Advies voor de individuele wandelaarKoude lucht bijt in mijn wangen en maakt ze karmozijnrood - hoewel de schaduw niet kan wedijveren met de zonsopgang verderop. Denk ik, even pauzerend om te kijken of ik genoeg water heb meegenomen. Ik sjokte ver...
Lees verderWat is lichaamsneutraliteit - en hoe kunnen we het toepassen (als we dat willen)?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Een alternatief voor lichaamspositiviteitEen paar jaar geleden vertelde actrice Jameela Jamil aan Glamour, "Ik denk nooit aan mijn lichaam." (Pardon?!) Ze worstelde in haar tienerjaren en twintig met overmatig sporten, eetstoornis en lichaamsdysmo...
Lees verderHoe ziet het pad van onzichtbaarheid naar terugwinning eruit voor de AAPI-gemeenschap?
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Als Aziatisch-Amerikaanse vrouw streef ik ernaar om los te komen van verhalen over onzichtbaarheid en hyperzichtbaarheid.De immigratiereis van mijn familie begon toen mijn vader en zijn broers Zuid-Korea verlieten en op 28 oktober 1978 in de VS aa...
Lees verder7 tips voor het vinden van een virtuele stage in 2021
- 31/10/2021
- 0
- Zelf
Hoe vind je een stage op afstand?Bijna elke baan is het afgelopen jaar veranderd door COVID-19. Voor studenten is het een bijzonder onzekere tijd - veel lessen zijn virtueel, schoolevenementen zijn uitgesteld, en stages zijn uitgesteld of geannule...
Lees verder