Dikkatli Bir Meditasyon Olarak Boyamanın Faydaları
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Kağıt Üzerinde Huzur BulmakHer zaman yapı ve yaratıcı özgürlük arasında gidip geldim. O kavşakta rüya gibi bir güvence var, içimden bir ses bana bir çerçeve içinde bir olasılıklar paleti olduğunu söylüyor.Bu yüzden geçen yıl bazı eski boyama kitap...
Devamını okuYaratıcılık Nasıl Uygulanır (Bunda Kötü Olduğunuzu Düşünseniz Bile)
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Öyle Bir Şey Yok“Yaratıcı Olmamak”Uzun bir süre, yaratıcı olduğuma inanmadım. Çocukluğumu yemek masasından anları çalarak günlüğüme 'inandırıcı' hikayeler yazmakla geçirmeme rağmen, yaratıcılığın neye benzediğine (veya olmadığına) dair kesin bir i...
Devamını okuSosyal Hayatıma Neden “Arkadaşlık Şapkası” Koyuyorum?
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Miktar Üzerinden KaliteKültürün Instagramlanabilir dostluklara değer verdiği bir çağda ve dijital platformlar arkadaş edinmeyi bu kadar kolaylaştırın, neden arkadaşlık tükenmişliği yaşıyoruz?Bir Enneagram 2 ve sosyal kelebek olarak sürekli yeni in...
Devamını okuTembellik Hakkındaki Gerçek
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Tembellik Yalanının BedeliHastaneye yattığım gece üniversitedeki ilk yılımın yarısındaydım. Dönemin büyük bir bölümünde mide bulantısı yaşadım ama bir gece, bedenimi artık görmezden gelemeyecek kadar kötüydü. Birkaç saat ve birkaç testten sonra, a...
Devamını okuKaygıyı Azaltmak İçin En İyi 10 Meditasyon ve Nefes Uygulaması
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Sadece nefes almaya devam et, sadece nefes almaya devam et. Derin nefes alma ve farkındalık uzun zamandır strese çözüm olarak görülüyordu; nefes alma ve nefes verme üzerindeki odaklanma bizi şu anda merkezler ve bizi topraklanmış ve odaklanmış hal...
Devamını okuİş Yerinde İlgisizlik ve Tükenmişlik Nasıl Aşılır?
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Çünkü “Her zamanki İş” DeğilYeni bir iş için Los Angeles'a taşındıktan dört ay sonra pandemi vurdu. Kutusundan henüz yeni çıkmış mutfak masamı masaya çevirdim ve daha önce hiç duymadığım bir uygulama indirdim: Zoom. Bütün bir yıl boyunca, her haft...
Devamını okuHızlı Bir Gece Germe Rutininin Faydaları
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Artı, Denemek için Dört Yatıştırıcı UzantıHer hareket eğitmeni, ilkokul beden derslerimizdekilerden yetişkin olarak aldığımız barre seanslarına liderlik edenlere kadar esnemenin önemini vurgular. Yaralanmaları önlemek için herhangi bir aktiviteden...
Devamını okuBağışıklığınızı Güçlendirmenin 5 Doğal Yolu
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Bağışıklık Sisteminizi DesteklemekSon 18 ayda, çoğumuz COVID-19'a tepki olarak kendimizi kaygı ve iyimserlik arasında gidip gelirken bulduk. Sayılar arttıkça, sonra azaldıkça (sonra tekrar arttıkça), bağışıklık sistemlerimize bakmak her zamanki gi...
Devamını okuBu 5 Çevre Dostu Köpük Rulo ile Rahatlama Bulun
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Böylece Dışarı ÇıkabilirsinizGeçen yılı daha az hareket ederek ve daha çok oturarak geçirdiğimizden, nazik yoga, gece uzanmaları, ve ergonomik oturma vücudumuzu desteklemek için. Ve eğer kendi inşa ediyorsan evde egzersiz alanı veya rutin, yeni bi...
Devamını okuEgzersiz veya Meditasyon İçin En İyi 6 Çevre Dostu Yoga Minderi ve Aksesuarları
- 31/10/2021
- 0
- Öz
Yoga ve Meditasyon İçin PaspaslarMilyonlarca yogiden biriyseniz, muhtemelen pratiğe stres atmak veya daha esnek olmak için girmişsinizdir. Haftada birkaç kez germek için zaman ayırmanın sağlığa pek çok faydası vardır ve doğru mat, kilim veya akses...
Devamını oku