Les avantages de la coloration en tant que méditation de pleine conscience
- 31/10/2021
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Trouver la paix sur papierJ'ai toujours oscillé entre structure et liberté de création. Il y a une assurance rêveuse à cette intersection, une voix intérieure me disant qu'il y a une palette de possibilités dans un cadre.C'est pourquoi j'ai dépous...
Lire la suiteComment pratiquer la créativité (même si vous pensez que vous êtes mauvais)
- 31/10/2021
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Il n'y a rien de tel"Ne pas être créatif"Pendant très longtemps, je n'ai pas cru que j'étais créatif. Même si j'ai passé mon enfance à voler des moments à la table du dîner pour écrire des histoires imaginaires dans mon journal, j'avais une certai...
Lire la suitePourquoi j'ai mis un « plafond d'amitié » dans ma vie sociale
- 31/10/2021
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La qualité plutôt que la quantitéÀ une époque où la culture valorise les amitiés instagrammables et plateformes numériques rendre si facile de se faire des amis, pourquoi vivons-nous un épuisement amical ?En tant qu'Ennéagramme 2 et papillon socia...
Lire la suiteLa vérité sur la paresse
- 31/10/2021
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Le coût du mensonge de la paresseJ'étais à mi-chemin de ma première année d'université la nuit où je me suis enregistré à l'hôpital. J'avais eu des crampes d'estomac atroce pendant la majeure partie du semestre, mais une nuit, c'était déjà assez g...
Lire la suiteLes 10 meilleures applications de méditation et de respiration pour réduire l'anxiété
- 31/10/2021
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Continuez simplement à respirer, continuez à respirer. La respiration profonde et la pleine conscience ont longtemps été considérées comme des solutions au stress; l'accent mis sur les inspirations et les expirations nous centre dans le moment pré...
Lire la suiteComment surmonter l'apathie et l'épuisement professionnel au travail
- 31/10/2021
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Parce que ce n'est pas « comme d'habitude »Quatre mois après avoir déménagé à Los Angeles pour un nouvel emploi, la pandémie a frappé. J'ai transformé ma table de cuisine, encore fraîchement sortie de sa boîte, en bureau et j'ai téléchargé une app...
Lire la suiteLes avantages d'une routine d'étirement nocturne rapide
- 31/10/2021
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De plus, quatre étirements apaisants à essayerChaque instructeur de mouvement souligne l'importance des étirements, de ceux de nos cours de gym à l'école primaire à ceux qui dirigent les séances de barre que nous prenons en tant qu'adultes. Nous t...
Lire la suite5 façons naturelles de renforcer votre immunité
- 31/10/2021
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Soutenir votre système immunitaireAu cours des 18 derniers mois, beaucoup d'entre nous se sont retrouvés entre anxiété et optimisme en réponse à COVID-19. À mesure que les nombres augmentent, puis diminuent (puis augmentent à nouveau), prendre soi...
Lire la suiteTrouvez un soulagement avec ces 5 rouleaux en mousse écologiques
- 31/10/2021
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Ainsi, vous pouvez le déployerComme nous avons passé l'année dernière à bouger moins et à nous asseoir davantage, nous nous sommes penchés sur yoga doux, étirements nocturnes, et sièges ergonomiques pour soutenir notre corps. Et si vous avez const...
Lire la suite6 meilleurs tapis et accessoires de yoga écologiques pour les entraînements ou la méditation
- 31/10/2021
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Tapis pour le yoga et la méditationSi vous faites partie des millions de yogis qui existent, vous avez probablement commencé à pratiquer tout en cherchant à vous détendre ou à devenir plus flexible. Il y a tellement d'avantages pour la santé à pre...
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