Prednosti bojenja kao svjesne meditacije
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Pronalaženje mira na papiruUvijek sam oscilirao između strukture i kreativne slobode. Na tom raskrižju postoji sanjiva sigurnost, unutarnji glas koji mi govori da postoji paleta mogućnosti unutar okvira.Zato sam prošle godine otprašio neke stare b...
Čitaj višeKako vježbati kreativnost (čak i ako mislite da ste loši u tome)
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Ne postoji takva stvar kao“Ne biti kreativan”Najduže nisam vjerovao da sam kreativan. Iako sam djetinjstvo proveo kradući trenutke sa stola za večeru kako bih u svoj dnevnik zapisao priče o "izmišljenim" pričama, imao sam određeno uvjerenje kako k...
Čitaj višeZašto sam svom društvenom životu postavio “kapicu prijateljstva”
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Kvaliteta nad količinomU eri u kojoj kultura stavlja vrijednost na Instagrammable prijateljstva i digitalne platforme olakšavaju stvaranje prijatelja, zašto doživljavamo izgaranje prijateljstva?Kao Enneagram 2 i društveni leptir, hvata me uzbuđenj...
Čitaj višeIstina o lijenosti
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Cijena lijene lažiBio sam na pola prve godine fakulteta one noći kad sam se prijavio u bolnicu. Veći dio polugodišta imao sam mučne grčeve u trbuhu, ali jedne noći to je bilo dovoljno loše da više nisam mogao ignorirati svoje tijelo. Nekoliko sati...
Čitaj više10 najboljih aplikacija za meditaciju i disanje za smanjenje tjeskobe
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Samo nastavi disati, samo nastavi disati. Duboko disanje i svjesnost dugo su se smatrali rješenjima stresa; usredotočenost na udisaje i izdisaje usredotočuje nas u sadašnjem trenutku i održava nas prizemnima i usredotočenima. Stoga ne čudi da su a...
Čitaj višeKako prevladati apatiju i izgaranje na poslu
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Zato što to nije "uobičajeno poslovanje"Četiri mjeseca nakon preseljenja u Los Angeles na novi posao, pandemija je pogodila. Pretvorio sam svoj kuhinjski stol, još uvijek svjež iz kutije, u radni stol i preuzeo aplikaciju za koju nikad nisam čuo: ...
Čitaj višePrednosti brze noćne rutine istezanja
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Osim toga, četiri umirujuća rastezanja koja morate isprobatiSvaki instruktor kretanja naglašava važnost istezanja, od onih u osnovnoj školi do gimnastičkih satova, do onih koji vode tečajeve bare koje uzimamo kao odrasli. Lagano se povlačimo, prit...
Čitaj više5 prirodnih načina za jačanje imuniteta
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Podrška vašem imunološkom sustavuU posljednjih 18 mjeseci mnogi od nas su se našli u tjeskobi i optimizmu kao odgovor na COVID-19. Kako se broj povećava, pa smanjuje (pa opet povećava), briga za naš imunološki sustav važna je kao i uvijek. A to je...
Čitaj višePronađite olakšanje s ovih 5 ekološki prihvatljivih valjka za pjenu
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Tako da ga možete razvitiKako smo prošlu godinu proveli manje krećući se i više sjedeći, naslonili smo se na to nježna joga, noćna rastezanja, i ergonomsko sjedalo za podršku našim tijelima. A ako ste sami gradili prostor za vježbanje kod kuće ili...
Čitaj više6 najboljih ekoloških prostirki i pribora za jogu za vježbe ili meditaciju
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Tepisi za jogu i meditacijuAko ste jedan od milijuna jogija tamo, vjerojatno ste ušli u praksu dok ste tražili odbojku ili postali fleksibilniji. Toliko je zdravstvenih prednosti ako odvojite vrijeme za istezanje nekoliko puta tjedno, a pravi tepi...
Čitaj više