Može li vam rutina prije spavanja pomoći da bolje zaspite?
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Kako se zapravo pripremiti za krevetPretražio sam internet za savjet o spavanju, a on se uvijek svodi na popis: bez kofeina, bez obroka, bez vježbe, bez posla i što je najvažnije, bez ekrana prije spavanja. Razumijem.Ali i ja sam čovjek, pa naravn...
Čitaj višeŠto je utjelovljenje i kako ga možemo koristiti za brigu o sebi?
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Utjelovljenje je postalo nešto popularno u posljednjih nekoliko godina. Vjerojatno ste čuli da se taj izraz baca u wellness zajednicama, često uz to svjesnost, a dva su slična po tome što nas oboje pozivaju da se usredotočimo na sadašnji trenutak....
Čitaj višeKako upravljam eko-anksioznošću kao novi roditelj
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Uravnoteženje djelovanja i brige o sebi uslijed klimatskih promjenaMoja je kći imala samo šest tjedana kada je a teška deka otrovnog dima sišao u naš rodni grad Portland. Bio sam svjestan šumskih požara koji proždiru dijelove Kalifornije i Oregona...
Čitaj višeŠto nas je 2020. naučila o ljudskoj otpornosti
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Uoči nedaća, tuge i traumeU regiji Tierra del Fuego u južnoj Argentini, zemljište je divlje i izloženo elementima. Iako je tehnički arhipelag odvojen Magellanovim tjesnacem, do glavnog otoka se može doći automobilom i najdalje je mjesto na jugu ko...
Čitaj višeJe li transparentnost plaćanja bitna na radnom mjestu?
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Što je transparentnost plaćanja?U čitavoj radnoj snazi rasprostranjen je pokret koji se naziva Velika ostavka. To je masovni egzodus radnika koji napuštaju svoja radna mjesta - milijuni zaposlenika svaki mjesec, zapravo. Razlozi su mnogi: Zaposl...
Čitaj višeKako razgovaram s drugima o svojoj nevidljivoj bolesti
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Priručnik za komunikaciju o kroničnim bolestimaRano sam naučio da je snažna komunikacija ključ za otključavanje bliskih osobnih veza. Kako sam odrastao, ponosio sam se time što sam jasno dijelio svoja razmišljanja i graciozno vodio razgovore s dru...
Čitaj višeKako pješačiti sam: Prikladan vodič za samostalni izlazak na otvoreno
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Savjet za solo planinaraHladan zrak zagrizao me u obraze, učinivši ih grimiznim - iako se nijansa ne može mjeriti sa izlaskom sunca pred nama. Mislim, zastajući na trenutak da provjerim jesam li donio dovoljno vode. Koračam dalje, probijajući se u...
Čitaj višeŠto je neutralnost tijela - i kako je možemo prakticirati (ako tako odaberemo)?
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Alternativa tjelesnoj pozitivnostiPrije nekoliko godina za to je rekla glumica Jameela Jamil Glamur, "Nikada ne mislim na svoje tijelo." (Oprostite ?!) Nakon što se u tinejdžerskim i dvadesetim godinama borila s prekomjernim vježbanjem, poremećaj ...
Čitaj višeKako izgleda put od nevidljivosti do reklamacije za AAPI zajednicu?
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Kao azijska Amerikanka, nastojim se osloboditi narativa o nevidljivosti i hipervidljivosti.Imigracijsko putovanje moje obitelji započelo je tako što su moj tata i njegova braća napustili Južnu Koreju i stigli u SAD 28. listopada 1978. godine. Dok ...
Čitaj više7 savjeta za pronalaženje virtualnog staža 2021
- 31/10/2021
- 0
- Sebstvo
Kako pronaći stažiranje na daljinu?Gotovo svaki posao se promijenio u posljednjih godinu dana zbog COVID-19. Za studente je to posebno neizvjesno vrijeme - mnogi klase su virtualne, školski događaji su odgođeni, a stažiranje je odgođeno ili otkaza...
Čitaj više