כיצד לנהל מרידה עתידית ולשחרר חרדה צפויה
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
"מה אם…?"האם ניסית פעם להירדם, אך שאלות היפותטיות של "מה אם" עוברות במוחך ושומרות אותך ער בלילה? יכול להיות שחווית מעד עתידי. "מה אם?" שאלות ופחדים לגבי העתיד מגיעים אלינו לעתים קרובות כשהם מתחפשים לדאגות מוחשיות, גם אם אין להם ערך רב. אבל התחושות...
קרא עודכיצד לבקש עזרה כאשר אינך מרגיש שאתה יכול
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
זה בסדר לבקש עזרהבין אם יש לך דיכאון, חרדה או שאתה פשוט עובר תיקון קשה, החיים קשים. תרשה לי לומר זאת שוב, החיים קשים!עם כל כך הרבה דברים שקורים בעולם, זה יכול להרגיש קשה לקום בבוקר, שלא לדבר על לפנות לעזרה. עם זאת, הבחירה החזקה ביותר שאתה יכול לעש...
קרא עודהנה איך לחשוב מחדש על השעמום (ומה לעשות כשמשעמם לך)
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
"Whaddayouwannado?"אתה אומר את זה כאילו אתה בן חמש, טרי מהשמש הקיצית, מונח על הרצפה בצורת התקף זעם. "אני משועמם!" היבבה בורחת משפתייך. "כל דבר", אתה מתחנן, אולי לחבר או לשותף לחדר. "גם אם זה אומר אבק!"כשהמטבח נקי, שיעורי הבית נעשים, והאינסטגרם פחד...
קרא עודהסוד לא לקחת את עצמך ברצינות כל כך
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
האם הגיע הזמן להשתחרר?אי שם, בארכיון של פייסבוק, קיימת תצלום של נער חובב כיף בימיה האחרונים לשנת הלימודים האחרונה שלה בתיכון. היא יושבת בתוך פח מיחזור גדול במסדרון העמוס, נותנת סימן שלום, מגחכת מאוזן לאוזן.הבחורה הזאת היא לא אני.במקום זאת, אם אתה ...
קרא עוד7 כריות הוספה הניתנות לשימוש חוזר (אם לא היית משתמש בכוס)
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
לשגרה של תקופה אפס-פסולתאם אתה לא חובב כוסות או טמפונים, כריות הווסת הן פתרון יעיל לתקופות שלך. אבל לא כל הפדים עשויים שווים! הוסתנים יכולים להוציא אלפי דולרים במהלך חייהם בכל הנוגע לרפידות חד פעמיות, והחומרים בהם נעשה שימוש יכולים להסעיר את החלקי...
קרא עודאיך שיער אפור מוקדם מלמד אותי להזדקן היטב
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
האם לא כל קווצה אפורה וקו חיוך הם פריבילגיה?אני מזדקן מחר לשנה נוספת, ותהיתי מה זה אומר להזדקן טוב. אף פעם לא באמת חשבתי על זה, איך ההזדקנות היא תהליך והתפתחות, לא אירוע. תמיד הנחתי שאקום בבוקר ואהיה בן 75 עם שיער אפור וקמטים. מעולם לא תהיתי לגבי ...
קרא עודשגרה היא מתנת החג שכולנו צריכים בשנת 2020
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
מציאת מטרה ושלווה כשהחיים מרגישים סוחפיםשגרת היומיום שלי צונחת לאורך כל תקופת החגים. דצמבר הוא חודש נוכל - זה 31 ימים של ניסיון לשרוד את השיאים והשפלות של סוכר, אלכוהול ורגשות. והשנה מרגישה אפילו יותר מהממת; אני מוצא את עצמי תוהה כיצד להחזיק את הש...
קרא עודאיך אני לומד להיות מאזין פעיל
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
יצאתי מהרחם מדברת. אוקיי, לא מדברים, אלא צורחים. אמי נזכרת בי מייד והודיעה לעולם שאני כאן בקול רם, "WAAAAAAAAH!" ומאותו יום והלאה, הייתי מדבר.כנראה שיכולתי לדקלם שירה סינית עתיקה בגיל שלוש בשל (או שזה היה צעיר יותר, לדברי אמי?). הייתי הילד הכי מפט...
קרא עודהשתמשתי באינסטגרם כיומן הכרת תודה במשך שבוע - כך זה הרגיש
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
למי מיועדת מדיה חברתית בכלל?אורב ברשתות החברתיות הוא אחד הבילויים הרשמיים שלי - אני חמקמק ולעתים קרובות לא מזוהה. האם מישהו אחר לא מקיש על "אהבתי" כשהוא אוהב משהו?אינסטגרם בנויה על הרצון להיות "זבוב על הקיר". ובעוד שאני מוגן בין הקירות שלי במהלך ה...
קרא עודכיצד להשתמש בטיפול בטבע כדי להישאר בשטח
- 31/10/2021
- 0
- עצמי
עלינו לנתק את החשמל כדי לטעון מחדש.כולנו נמאס מלבהות במסך או לגלול ברשתות החברתיות. ברגעים מתסכלים אלה, כדאי לזרוק את הטלפון ולפנות לדלת. כשאתה יוצא החוצה, תבחין בשקיפות העדינה של העלים על עץ. תוכלו לקחת את גווני הפסטל שצובעים את השמיים כשהשמש מתח...
קרא עוד