미래의 위험을 관리하고 예상 불안을 해소하는 방법
- 31/10/2021
- 0
- 본인
"만약 그러하다면…?"잠들려고 했지만 가상의 "만약에"라는 질문이 머릿속을 스쳐지나간 적이 있습니까? 당신은 미래 트립을 경험했을 수 있습니다. "만약 그러하다면?" 미래에 대한 질문과 두려움은 가치가 거의 없더라도 유형적인 관심사로 위장하여 종종 우리에게옵니다. 그러나 미래(특히 지금)에 대한 우리의 불안한 감정은 매우 현실적입니다. "일반적인 걱정, 불안한 마음, 미지의 것에 대한 두려움이 있습니다."라고 설명합니다. Lisa Pepp...
더 읽어보기할 수 없다고 느낄 때 도움을 요청하는 방법
- 31/10/2021
- 0
- 본인
도움을 요청하는 것이 좋습니다우울증이 있든 불안이 있든 단순히 힘든 시기를 겪고 있든 삶은 어렵습니다. 다시 말하지만 인생은 힘들다!세상에서 일어나는 일들이 너무 많아 도움을 청하는 것은 고사하고 아침에 일어나는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 가장 강력한 선택은 삶이 감당하기 어려울 때 믿을 수 있는 친구나 가족에게 연락하는 것입니다. 모든 사람이 다르기 때문에 누군가가 당신이 원하는 대로 정확하게 반응할 것이라는 보장은 없지만 그럴 ...
더 읽어보기지루함을 재고하는 방법(그리고 지루할 때 해야 할 일)
- 31/10/2021
- 0
- 본인
"왓다요워나도?"당신은 마치 5살처럼 말했고, 여름 햇살을 갓 피하고, 울화통의 형태로 바닥에 누워 있습니다. “나—지루해!” 우는 소리가 당신의 입술에서 나옵니다. 친구나 룸메이트에게 “무엇이든”이라고 간청합니다. "청소기라고 해도!"부엌이 깨끗하고 숙제가 끝나면 Instagram의 두려운 "당신은 모두 잡혔습니다!" 알림 조회가 발생하면 아무것도 남지 않을 수 있습니다. 지루함은 종종 수치심과도 짝을 이루며, 가능성의 세계에서 단 한 ...
더 읽어보기자신을 그렇게 심각하게 받아들이지 않는 비밀
- 31/10/2021
- 0
- 본인
풀어야 할 때인가?페이스북의 기록 보관소 어딘가에 재미를 좋아하는 십대의 고등학교 3학년 마지막 며칠 동안의 사진이 있습니다. 그녀는 분주한 복도의 큰 재활용 쓰레기통 안에 앉아 귀에서 귀까지 싱긋 웃으면서 평화 신호를 보내고 있습니다.그 여자는 내가 아니다.대신 배경을 살펴보면 돌 얼굴의 에밀리가 엄청난 책 더미를 들고 내 어깨에 커다란 분홍색 벨벳 지갑이 매달려 있는 것을 볼 수 있습니다. 나는 내 눈을 피하고 있지만 내 몸짓 언어가 ...
더 읽어보기재사용 가능한 생리대 7개(컵을 사용하지 않으려는 경우)
- 31/10/2021
- 0
- 본인
폐기물 제로 기간 루틴을 위해컵이나 탐폰을 좋아하지 않는다면 생리대는 생리 기간에 효과적인 솔루션입니다. 그러나 모든 패드가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다! 월경자는 일회용 패드와 관련하여 평생 수천 달러를 소비할 수 있으며 사용된 재료는 우리의 친밀한 부분을 동요시킬 수 있습니다. (우리가 무슨 말인지 알잖아!)당신의 몸(과 지구)에 순한 비용 효율적인 대안을 찾고 있다면 장기적으로 사용할 수 있는 이 재사용 가능한 패드를 확인하십시...
더 읽어보기조기 회색 머리가 어떻게 나에게 잘 늙도록 가르치는가
- 31/10/2021
- 0
- 본인
모든 회색 가닥과 스마일 라인이 특권이 아닙니까?내일이면 한 살 더 먹게 되는데, 잘 늙는다는 것이 어떤 의미인지 궁금합니다. 나는 노화가 어떻게 사건이 아니라 과정이자 진화인지에 대해 진지하게 생각해 본 적이 없습니다. 나는 항상 내가 어느 날 아침에 일어나면 백발과 주름이 있는 75세가 될 것이라고 생각했습니다. 나는 노화가 어떻게 가닥에서 시작되는지에 대해 그 중간에 대해 궁금해 한 적이 없습니다.나는 20대에 처음으로 흰머리를 발견...
더 읽어보기일상은 2020년 우리 모두에게 필요한 크리스마스 선물입니다.
- 31/10/2021
- 0
- 본인
삶이 압도적으로 느껴질 때 목적과 평화 찾기나의 일상은 휴가철에 길을 잃는다. 12월은 불량한 달입니다. 설탕, 알코올 및 감정의 기복을 극복하기 위해 31일 동안 노력해야 합니다. 그리고 올해는 훨씬 더 압도적으로 느껴집니다. 나는 기쁨과 슬픔을 어떻게 한 손에 잡을 수 있을지 궁금합니다. 이렇게 고통스러운 한 해의 끝에 축하하는 것이 적절합니까? 휴가 여행을 탐색할 때 다음 질문을 추가하세요(우리는 해야 하나 말아야 하나?), 그리고 ...
더 읽어보기적극적인 경청자가 되는 법을 배우는 방법
- 31/10/2021
- 0
- 본인
나는 말하는 자궁에서 나왔다. 알겠습니다. 말하는 것이 아니라 소리를 지르는 것입니다. 엄마는 내가 "와아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아! 그리고 그날 이후로 나는 말하는 사람이 되었습니다.분명히 나는 익은 세 살에 고대 중국 시를 읊을 수 있었습니다. 나는 부모님이 아는 가장 수다스러운 아이였다. 내가 홈 비디오를 볼 때, 나는 듣는...
더 읽어보기일주일 동안 Instagram을 감사 일기로 사용했습니다. 느낀 점은 다음과 같습니다.
- 31/10/2021
- 0
- 본인
어쨌든 소셜 미디어는 누구를 위한 것입니까?소셜 미디어에 숨어 있는 것은 공식적인 취미 중 하나입니다. 저는 은밀하고 종종 발각되지 않습니다. 실제로 무언가를 좋아할 때 "좋아요"를 탭하지 않는 사람이 있습니까?인스타그램은 "벽을 뛰어넘는" 열망을 기반으로 합니다. 그리고 COVID-19 사회적 거리두기 기간 동안 내 자신의 벽 안에 숨어있는 동안 앱은 열린 창을 제공합니다. 나는 내가 사랑하고 존경하는 사람들이 쓴 거대한 집단 저널처럼 ...
더 읽어보기기초를 유지하기 위해 자연 요법을 사용하는 방법
- 31/10/2021
- 0
- 본인
충전하려면 플러그를 뽑아야 합니다.우리는 모두 화면을 쳐다보거나 소셜 미디어를 스크롤하는 데 지쳤습니다. 이 답답한 순간에는 휴대전화를 버리고 문으로 향하는 것이 좋습니다. 밖으로 나가면 나무 잎사귀의 미묘한 반투명을 볼 수 있습니다. 해가 지기 시작하면서 하늘을 물들이는 파스텔 톤을 감상하게 될 것입니다. 따스한 바람이 살랑살랑 불어와 숨 쉬는 것을 생각나게 합니다. 자연은 우리의 몸과 마음에 영양을 공급합니다. 그것은 우리의 집단 웰빙...
더 읽어보기