Себя - page 7 - Life About

Преимущества раскрашивания как внимательной медитации

31/10/2021
0
Себя

Обретая мир на бумагеЯ всегда колебался между структурой и творческой свободой. На этом перекрестке есть мечтательное заверение, внутренний голос говорит мне, что в рамках есть палитра возможностей.Вот почему в прошлом году я стряхнул пыль с некот...

Как практиковать творчество (даже если вы думаете, что у вас это плохо получается)

31/10/2021
0
Себя

Нет ничего лучше, чем«Не творческий подход»Долгое время я не верил, что я творческий. Несмотря на то, что в детстве я крал моменты из-за обеденного стола, чтобы писать «выдуманные» истории в свой дневник, у меня было определенное представление о т...

Почему я устанавливаю «предел дружбы» в своей социальной жизни

31/10/2021
0
Себя

Качество важнее количестваВ эпоху, когда культура ценит дружбу в Instagram и цифровые платформы сделать так легко заводить друзей, почему мы испытываем выгорание дружбы?Как Эннеаграмма 2 и социальная бабочка, я всегда испытываю волнение от попыток...

Правда о лени

31/10/2021
0
Себя

Цена лениЯ был на полпути к первому году учебы в колледже, когда зарегистрировался в больнице. Большую часть семестра у меня были мучительные спазмы в животе, но однажды ночью этого было достаточно, чтобы я больше не мог игнорировать свое тело. Сп...

10 лучших приложений для медитации и дыхания, снижающих беспокойство

31/10/2021
0
Себя

Просто продолжай дышать, просто продолжай дышать. Глубокое дыхание и внимательность уже давно считаются решениями стресса; сосредоточение на вдохах и выдохах центрирует нас в настоящем моменте и удерживает нас заземленными и сосредоточенными. Поэт...

Как побороть апатию и выгорание на работе

31/10/2021
0
Себя

Потому что это не обычный бизнесЧерез четыре месяца после переезда в Лос-Анджелес на новую работу разразилась пандемия. Я превратил свой кухонный стол, еще свежий из коробки, в стол и загрузил приложение, о котором никогда не слышал: Zoom. В течен...

Преимущества быстрой ночной растяжки

31/10/2021
0
Себя

Плюс четыре успокаивающих растяжки, которые стоит попробоватьКаждый инструктор по движению подчеркивает важность растяжки, от тех, кто на уроках физкультуры в начальной школе, до тех, кто ведет тренировки в стиле barre, которые мы проводим во взро...

5 естественных способов повысить иммунитет

31/10/2021
0
Себя

Поддержка вашей иммунной системыЗа последние 18 месяцев многие из нас обнаружили, что переходим между тревогой и оптимизмом в ответ на COVID-19. По мере того, как количество увеличивается, затем уменьшается (а затем снова увеличивается), забота о ...

Найдите облегчение с помощью этих 5 экологически чистых валиков из пеноматериала

31/10/2021
0
Себя

Так что вы можете его выкатитьПоскольку в прошлом году мы меньше двигались и больше сидели, мы склонялись к нежная йога, ночные растяжки, а также эргономичное сиденье чтобы поддержать наши тела. И если вы строили свой собственный пространство для ...

6 лучших экологически чистых ковриков и аксессуаров для йоги для тренировок или медитации

31/10/2021
0
Себя

Коврики для йоги и медитацииЕсли вы один из миллионов йогов, вы, вероятно, начали практику, пытаясь избавиться от стресса или стать более гибким. Если вы потратите время на растяжку несколько раз в неделю, это принесет много пользы для здоровья, и...